大雪到，仲冬始

今日大雪。大雪是二十四节气中的第二十一个节气，标志着冬季的第三个节气开始了，大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

北方在这个时节本该大雪纷飞，银装素裹，今年却很少看到这样的景象，空气特别干燥，刮的风也不似往年犀利，直到现在中午依旧很暖和。俗话说大雪不冻倒春寒，难道最冷的时候在初春？

大雪是进补的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，使畏寒的现象得到改善。我们北方爱吃羊肉、牛肉，喝羊汤，涮火锅。冬季干燥，要多吃大白菜、萝卜等，降燥去火。炖煮的时间要长些，利于肠胃的吸收。

因为这时候阴气重，阳气弱。作息要适当调整，宜早睡迟起。最好等太阳出来再起床。活动时间在上午9-10点和下午2-3点为最佳。还要经常晒太阳，补充钙质。

今年从立春开始，每个节气都会写一篇小文。一是感知四季轮回，万物变迁的过程，二是增长知识，了解每个节气的特点、常识性的问题，有了许多收获。

我们人类与大自然和谐共生，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。用平常心观秋月春风，每季都是人间好时节。