怒就改！

愤怒的起因是这样的，你与人发生矛盾，然后你让对方占了很大便宜，对方很得意，你有被蔑视的危险，所以你咽不下这口气指的是你无法容忍因为被对方打败导致的自己的名誉损失，你无法接受面子被伤害，所以你想要打击对方，把对方撂倒，以此证明自己的厉害，以便挽回自己所丢失掉的面子，维护自己的名誉，但可惜的是，如果你不是像古代皇帝那样对天下臣民都拥有生杀大权，你根本很难打败一个人，你想怎样打击对方呢，你的打击多是很柔和的，伤害性不强的，起不了作用的，甚至会引起对方的反击，你也很容易吃不消。所谓愤怒，就是被伤害了面子和自尊心，想要报仇雪恨以挽回面子又困难重重，于是怒火就燃烧起来了！

但是，问题是，你让怒火熊熊燃烧，然后展开跟对手的厮杀，“伤敌一千，自损八百”，你有时间忙于损失当中吗？你的人生有多少个几十年供你挥霍？如果你的人生拥有一万年，或许你可以浪费大把大把的时间这样做，后头还有更精彩的追求，可以无限展开！但是难以逾越一百年的寿命，你竟然干不成多少事情，还想浪费时间吗？一浪费，这辈子就走到尽头了！如果你的对手也陪着你这样无所事事地互相厮杀，你们两个将会同归于尽，毁灭一生的命运！

所以，你应该早点启程，遇见不如意，说明你应该加把劲，让自己过得更加如意一些！如果你当下的境遇居然令人会如此丢尽脸面，那么这个境遇肯定是不适合你的，你应该跳出这个圈子，向上越级，你应该努力让自己每一个新年都超过去年的自己，每五年就能改头换面变了一个人，你应该永远处于知识经验学习态，永远处于现实实践摸索态，每一天都有进步，每一年都会翻新，要让“士别三日，当刮目相看”说的就是你！若是你做到了这一点，那么你所丢掉的面子，所失去的自尊心，在一次次迎来崭新的自己的时候，就能克服到底，用内力撑大面子和自尊，不会失意。

所以，愤怒的时候，就想着进步，就想着努力，想着改头换面，不去解决令你感到愤怒的问题，而是把自己的实力升级，让那些令你感到愤怒的问题不再是问题，不需要解决，阻力不攻自破！

而当你在理性上面看到，如果自己愤怒起来打击对手，就会耗尽时间精力恶度一生，又能看见，自己如果努力朝前，愤怒将成为不必要，自己就会迎来欢喜，那么此刻你就可以欢喜而无愤怒，一念怒起，随即一念消陨！

而如果你竟然是这样想的，那么那些令你感到愤怒的事情，起初激怒了你一小会儿，但是随即就会转化为你精进努力、奋发向上的理智和动力，并且如此的精进奋发竟然是淡定自如的，烦恼就在一念之间被你转化为一种觉悟心！喜怒只在一念之间，智愚也就在此一念之间！