正手-2

费德勒的正手：步法非常准确，后摆非常放松，头固定非常稳定

开放式的步法，网球是靠脚打的

练习：手固定在跨上，靠步法去接球

角动量（而不是线动量），围绕轴心旋转出的力量；上右脚，稳定住重心，围绕重心顶髋、转肩，向前送

练习：脚跟前点跳，脚尖侧点跳

开放式中场进攻步法：分腿垫步、上右脚上左脚、上右脚开放姿势击球-蹬地前跑右腿、左腿、分腿垫步

底线正手防守步法：分腿垫步，快速跑到位，重心停住，防守球后蹬地迅速回位

击球轨迹：拍头与击球位置平行，但挥拍轨迹路线不是平行的，而是从下向上的动作

步伐好要干净到位，脚到位后撑住，不要再动脚；一步回蹬回位，

正手击球时，不要把拍子拉的很大很开，而是收紧一点，想象滑冰运动员收场时的旋转，是收紧身体获得更快的转速，而不是身体散开。