《情绪掌控，决定你的人生格局》

《情绪掌控，决定你的人生格局》

别让1%的情绪失控毁了你99%的努力。

能掌控情绪的人，比能拿下一座城池的将军更厉害。你为什么还没有成功？就是因为掌控不了情绪。

很多人都是这样，明明很努力、很勤奋，可就是在某一个时间点没控制好情绪，导致别人误解自己，认为你是一个脾气大于本事的人，让1%的情绪失控毁了99%的努力，把自己一次次拉向深渊。

本书就是要告诉你如何从各个方面提升自己掌控情绪的能力。

知名心理学者小宋老师，用他的专业知识、生动的案例，从沟通方式、思维模式、心理疏导方法等方面，教你掌控情绪，克服自己这一致命短板，开启快速的上升通道。

3.目录

版权信息

推荐序：不掌控情绪，不足以掌控人生

自序：从现在开始，掌控你的情绪

Part1 突破思维：请远离消极的思维模式

Part2 有效沟通：高情商的人如何应对冲突

Part3 赢得尊重：你的善良，必须有点锋芒

Part4 压力管理：让压力变动力的管理秘诀

Part5 自我激励：自我怀疑才是最大的阻力

Part6 心理自助：快速化解负面情绪的实用方法