直面自己，选择适合自己身体的运动

【晚上好#清风徐来#20201012日精进第20天】

前段时间办公室同事办了舞蹈班的年卡，下班后开始学习舞蹈。十多个同事跟着报名了。大有同事组班的意味了。因为学习地点和时间的原因，没有去参加舞蹈班的学习。

今天和瑜伽教练潇然链接，把我的照片正面照、侧面照、背面照发给她。说实话，连我自己都不好意思，照片里的自己有臀部松垮，腰肌有点紧，肩膀很宽，身体呈s型。最严重的问题是肚子比较大。

当自己穿上漂亮的衣服，别人也赞美自己体型不胖，自己飘飘然，自我感觉良好。漂亮的衣服遮盖了自己身材上的不足，弥补了身材的不足。但当我穿上形体服，才发现我是比较胖的，肚子大，臀部大。而且，不能久站或者久坐，很累。三年前，不幸得了膝盖滑膜炎，爬山跑步膝盖就疼。

今天和潇然链接，终于知道自己身体存在的问题及问题的根源。体型苹果型的原因在于自己长期湿气重，吸收功能差，颈腰椎都存在问题。怎么办？什么运动能改善自己的身体？跑步？跳舞？游泳？太极？瑜伽？健美操？马甲线？真不知什么运动适合自己，能改善自己的体型，让自己更加健康。

瑜伽八九年前练过。经过这些年的发展，瑜伽已是具备理疗功能了。看来，选择瑜伽吧。我比较倾向瑜伽。通过瑜伽改善身体体质，改变自己的气质。

是时候做出选择了。