站立前屈

2017-05-03  本文已影响0人  随笔s

身体站立,山式的要点,整个肩膀往后去沉,保持手指有力的向地垫延伸多一点,慢慢颈部往回拉伸,腹部往回去收,感觉头部向上和脚后跟向下,

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读