荐书：这本书教你如何学习成为学霸

在没看到这本书之前，我一直以为自己是个学习专家。

我保持着参加的考试，百分之八十的通过率。

我总结了一套学习方法：

独自一人，坐在一张不高不矮的书桌前，桌上是要考的资料，还有一个专门用于摘抄的不厚不薄的黑色笔记本。

第一遍，我会浏览全书，把资料上的重点，摘抄在笔记本上。

第二遍，直接看笔记本，对全书重点了然于胸。

第三遍，刷题。

靠着这样的学习“秘籍”，我通过一个又一个考试，并引以为傲。

直到看到《如何学习》这本书，我终于明白，我的学习方法之所以有效，是有科学依据的。

同时，我也明白无误地踩了很多学习陷阱。

这些陷阱，至今还被很多老师和学生奉为真理。

陷阱一：学习需要有固定的安静场所。

想一想，你是不是曾经被你的父母领在一个小房间，然后庄重地告诉你，从今以后，这里就是你的学习空间，这里没有人打扰，你可以专心致志的复习功课。

你兴高采烈地坐在椅子上，感受独处一室的美妙。

兴之所致，你把音乐打开，没几分钟，你的父母冲了进来，温柔地告诉你：孩子，学习要专心哦。

传统观念认为， 没有任何嗓音的学习环境，更容易专心学习。

但是科学家们发现，如果我们经常更换学习场所，甚至是吵闹的学习环境，甚至边学习边听音乐，学习效率反而会更高。

为什么会这样？

简单地说，是因为我们的大脑喜欢新鲜。

我们来到一个崭新的环境，大脑细胞会更加活跃，伴随的是，学的东西，在脑子里存活的时间，更长。

陷阱二：学习必须刻苦，比如长时间的集中学习。

考研那会，我一天的学习规划是，早上八点起床，九点到学校，十一点半吃饭，休息一会，下午两点继续看书，

看到吃饭点，去吃饭，休息一小时，继续看书，直到学校九点关门，回到家里，继续看书，到十一点半。

这样的学习规律，我一直坚持了八个月，直到考试。

如果不是形势所迫，如此高强度学习，我大半坚持不了。

而科学家告诉我们，学习不必如此刻苦。

学习中有两个词，分别叫”最少复习次数”和“最大复习间隔”。

也就是说，分散式学习其实比集中学习更加有效。

研究显示，教师的一堂课，如果知识点安排紧密，学生并不会因此而接收更多知识。

而如果将这些知识点分散在两堂或三堂课里，学生会吸收得更好，记得更牢。

再比如，临时抱佛脚参加考试，确实有用，但也仅限于考试的时候，过后这些靠临时抱佛脚习得的知识，已经被大脑过滤掉，很少能再想起来。

那么怎样复习效果最好呢？

研究发现，第二次复习与第一次学习之间的最佳间隔，与距离考试的时间间隔按比例递减。

比如三个月之后的考试，大多数人可能会提前两个星期左右来复习。

假设备考复习总共要9个小时，那么最佳复习计划应该是：

第一天学3个小时，第8天学3个小时，第14天再学3个小时。

每次复习时，我们都重复相同的内容。到了第15天，根据“间隔效应”，

学习效果与一口气狂学9个小时相比，效果可谓旗鼓相当，甚至更胜一筹。

一个明显的好处是学得更轻松。另一个好处是知识记得更长久。

陷阱三：考试的作用仅仅是衡量学生学习水平的工具。

现在很多人谈起考试就摇头，事实是，考试是一种学习方式。

学过之后以考试的方式立即复习，能够帮助我们加深记忆。

因为考试不允许带教材，这就需要大脑提取相关知识，这样做确实很难，但却很有效。

知道了这一点，可以尝试在还没有上新年级前，拿出这个年级的考试试卷做一做。

当然，大多数你会做不出，但是大部分题目就此深深被大脑记住。

因为大脑就是个爱新鲜的先生嘛。

带着问题，当你从老师那学到新知识，这些问题便会一个又一个从你大脑里跳出来，

几乎都阻止不了它们的到来。

很多人有这样的经验：只有你把东西对别人讲述清楚了，你才是真正吃透了你要讲的东西。

讲给别人听，也是一种考试，我们可以把它叫“自考”。

以前我对老师们每星期都要考试的作法深恶痛绝，简直把学生当成考试机器。

现在看来，犯错的是我。

或者，这里也个度的问题。

如果明明已经掌握了，还要不断考试，那就是浪费时间。

了解以上我们认为正确的“真理”，并加以刻意练习，应该足以让我们应付各种常规学习。

此外，作者还介绍了几种解答难题时可以应用到的技巧。

一是分心与分享。大多数时候，我们认为分心是不好的学习习惯，但如果遇到思之良久，仍然解决不了的问题，放下倒是一种好方法。因为思绪在别处，那些累积在大脑的难题暂时退居幕后，你以为他在后场休息，其实它就站大幕旁边，等待着出场的时机。你可以散步，也可以聊天，在与别人脑力激荡的过程中，火花随时随刻都可能闪现。

二是适度中断。适度中断并不是放弃学习，相反，中断时，大脑揣着目标，随时随时寻找有利实现这一目标的资料，关注身边与这个目标有关的一切，尽管大多数时候，这仅仅是大脑的无意识工作。

三是交替学习。我们都听过刻意练习，但作者认为，交替式刻意练习，效果才会更好。

也就是，不同动作或科目的交替练习，比单一动作或科目的固定训练更有效。

如果要找一个简单又有力的解释，那就是大脑是个喜欢新鲜的先生。

脑科学如今已是科学界显学，知识管理也受到大众追捧。

假如你是个热爱学习的人，

假如你希望自己，或者自己的孩子提高学习效率，

不妨找来这本由美国作家凯里、湛庐文化出版的《如何学习》来看一看，

相信你一定会受益匪浅。