如何让孩子学会深度工作？
文/满记
关注孩子的专注力、专注程度的爸爸妈妈们，要做的并不是让孩子时时刻刻都“看起来”很忙、很认真、很专注，而是帮助孩子学会在某一段时间，集中注意力，进入高质量的“深度工作”的状态。
那么，如何才能让自己的孩子，学会深度工作呢？有几个建议：
1、帮孩子从小学会“一个人工作”：
深度工作，是一个人的工作，别人没有办法逼迫或者推动他进入全神贯注的状态、保持高效率和高质量。对孩子来说，也是一样。
靠老师在课堂上看着、靠爸爸妈妈每天陪着写作业、每天督促着复习功课，或者学这学那，孩子一定没有办法进入“深度工作”的状态，更没有办法成为一个擅长“深度工作”、“深度学习”的孩子。
所以，要培养孩子的深度工作能力，爸爸妈妈需要从小帮孩子学会“一个人工作”，其实对学龄前的孩子来说，就是从小给孩子“一个人玩儿”的机会。
比如三四岁的孩子一个人呆在他自己的房间里，或者家里某个安静的角落，一个人专心致志地玩儿玩具，爸爸妈妈就不要去打扰他，孩子没有要求大人陪的时候，也不要去“陪伴”他——孩子想一个人玩的时候，大人去陪伴他，这种陪伴，其实就是打扰，是破坏孩子专注力的元凶。
孩子从小经常体验到“一个人玩”的乐趣，长大一点后，自然能学会“一个人”做更多的事：一个人安安静静地看书，一个人专心致志地写作业，一个人心无旁骛地听课。
2、帮孩子从小体验长时间工作：
深度工作，还是相对长时间的工作。
对村上春树那样的小说家来说，是每天专注写作五六个小时，这样花上两三年写出一部长篇小说；对幼儿园阶段的孩子来说，是一个人玩儿玩具上半个小时、一个小时；对小学生、中学生来说，是专心听课四十五分钟、专心写作业一两个小时；对职场上的成人来说，是上午下午各有两三个小时全心全意投入工作，不被琐碎的电话、会议打扰，更不隔三五分钟看一次手机。
所以，培养孩子的专注力、培养孩子的深度工作能力，爸爸妈妈需要做的第二件事，是帮孩子从小体验长时间的工作：
不把孩子的“日程”用课外班、兴趣班以及各种各样由大人安排的活动，填充得那么满，让孩子有很多机会，可以独自享受两三个小时的空闲，用来做自己特别喜欢的事；
孩子长时间工作（很多时候是“长时间玩儿”）的时候，大人不要去打断他；
不要担心孩子在不务正业、孩子有没有在浪费时间，他“浪费”在任何一件长时间工作——折纸也好、做拼插模型也好、整理自己的书架也好，只要不是没完没了地打电脑或者手机游戏——都是对他深度工作能力的有益锻炼。
3、帮孩子从小体验“艰巨”工作：
越是艰巨的工作——难度高、耗时长的工作，越需要专注于深度工作的能力。很多孩子见到难题就害怕、作业一多就抓狂，正式因为他们从小缺乏完成“艰巨”工作的体验：
小的时候，一遇到困难一点的事，大人就告诉他：“你不会，你做不了”；
遇到需要花很多时间的事，大人就告诉他：“别弄了，太浪费时间”；
或者，看到孩子做有难度的事，大人马上上去帮忙：“爸爸妈妈跟你一起”。
这些细节，看起来都很“正常”，大人也并没有任何破坏孩子专注力的意图，但实际上，也是孩子缺乏深度工作能力的重要原因之一。
所以，建议是，让孩子从小就适度体验“艰巨”工作，帮孩子习惯于完成难度高、耗时长的工作，并且享受到完成此类工作的乐趣：
比如拼图。拼图需要识别每一小片拼图的外形特征，一个一个找到可以拼接在一起的小片，然后一点点拼接成完成图片，难度无疑高过比较大块的积木玩具，也比简单拼搭的积木，更能锻炼孩子的深度工作能力。一个孩子，如果在幼儿园阶段就能专心致志地完成一个幅面稍大、片数稍多的拼图，他的专注力，会比不擅长拼图玩具的孩子强上很多。
比如需要组装的玩具。需要先组装起来才能玩的玩具，对孩子来说，也比拿起来就能玩的玩具，比如毛绒玩具，难度要大，也更能锻炼孩子的能力。所以爸爸妈妈可以根据孩子的年龄，为他选择适龄的、需要组装的玩具，并且尽量让孩子自己组装，不要由大人组装好再交给孩子玩，至少也是大人带着孩子一起组装。
再比如像乐高那样的小块拼插玩具，同样也是“艰巨”工作。因为孩子要按照说明图册的指导，识别出不同形状的零件，再一个一个地把他们组合起来，这个过程，既锻炼孩子的细心、耐心，也锻炼孩子的读图能力、按照步骤操作的能力，而且，孩子还可以充分体验到自己动手完成“艰巨”工作的乐趣和成就感。
卡尔·纽波特认为，深度工作能给人带来深度的满足感。这种满足感，真的会让人“上瘾”，一旦你有过通过长时间的专注，独自完成一项艰巨工作的体验，就很难再满足于忙忙碌碌地让自己随着“浮浅工作”状态沉浮了，这就像一个体验过成绩名列前茅的成就感的孩子，不会再简单满足于考试及格一样。
所以，为孩子的专注力不足烦恼的爸爸妈妈们，不妨聚焦一下，放下对孩子不专注的各种指责、抱怨、说教，转而去培养孩子的“深度工作”能力。
一旦孩子熟悉了深度工作的状态，你再让他习惯于三心二意的工作，孩子自己都会觉得不过瘾、不满足。
那么培养孩子深度工作，首先作为家长要学会深度工作，以身作则的力量无穷大的！
