如何改变周一的工作状态

每周一上午九点半我们有例会，带项目的人逐个演示并讲解自己的项目进展。为了这个跨部门大会，我周日至少要花两三个小时准备资料。这份资料周五下午准备也可以，但有些重要数据周日可能会二次更新，所以我更喜欢周日下午或晚上再开始准备，顺便把邮件也清一清。

乔叔也是同样的习惯。实际上，我们组基本都是这个习惯。

今早我到办公室没多久乔叔就到了，他嘟哝着昨天睡得太晚。乔叔要是说晚，那肯定是凌晨两点以后。我说晚一般是指过了午夜。

昨天我是十二点半休息的。报表问题特别多，足足用了我四个小时，超出心理预期两倍。

但我晚睡的原因不全是工作，也是我不甘心周末没有娱乐。

我的娱乐项目一般是喝酒、做数独、看书或者刷视频。昨晚我选择了一边喝酒一边看视频，看别人徒步旷野听风听雨看花看海，羡慕嫉妒之情在酒精作用下无限放大。

情绪有波动，自然入睡困难，睡着后再次进入梦境。昨夜的梦是家常梦，没什么需要特别记录的。

今天上午我没精神，乔叔也是。我打呵欠传染他，他打呵欠传染我，坐我们对面的同事忍俊不禁。

中午困倦极了，我强迫自己下楼散步，吹着春风醒醒脑。露西陪着我在园区里转悠。

我边走边想，要怎样才能改变周一的工作状态？不愿减少自己的周末娱乐项目，就要改变工作时间。

想想我上周的作息和生活内容吧：

上周四熬大夜，周五工作效率一般，夜里早早就补觉了。周六听了两节写作课，其余时间做家务，晚上喝大酒。周日上午独自出门三个半小时庆祝纪念日，下午回家后做了些家务就开始工作，期间吃了晚饭洗了澡，倒上酒，一边喝酒一边工作到晚上十点。不得不说，喝酒以后手速确实慢了，更新报告没平时快。

通过以上回想总结，我想本周可以这样调整：

一，不熬大夜，任何一天都不行。

二，工作日不开pad，十二点前熄灯休息。

三，每晚压缩加班时间，限定一个半小时。其余时间做家务，用体力劳动来放松脑神经。

四，周一到周四不喝酒，实在想喝只能一次，限定二两。

五，周五下午就开始整理报告，周日晚上只清尾，限定一小时完成。

六，周六可以喝大酒，哈哈哈

从今天开始我就按照上面的想法去实践，周末总结看效果如何。