践行日记第202天

2018年1月16日

❤️调伏身心：

1、这几天工作任务较多，做事要仔细点以免出错。强度可以接受，压力不大，身心轻松！

2、中午练习能量休息术半小时，中午午睡有做梦，下午精力一般！

3、运动1个半小时，运动量和强度刚刚好！

❤️布施之道：

1、分享家庭教育知识，分享感受与心得！

2、和碰到的人热情打招呼，和颜悦色待人！

3、留意自己语言的能量，尽量让人开心快乐，而不是让人不舒服，把别人引向负性情绪！

4、乐意帮助两位同事做一些力所能及的事！

❤️持续醒觉：

锻炼和学习是长年累月的事，正所谓活到老学到老！

❤️管好语言：

无恶口，无绮语，无妄语

❤️心存感恩：

1、感恩老婆自己的事做得好好的，不要我担心，一样坚持运动，一样做家务活！

2、感恩老婆支持我继续在心理咨询方面深造学习！

3、今天运动1个半小时，感恩运动带给我的舒畅的感觉！今天学习40分钟！

4、感恩老乡M分享心理学方面信息，以及邀请我参加佛山市格式塔疗法俱乐部成立庆典活动！

践行日记第202天