别 玩 了

一张走在路上的图片，寓意深长。

我会坚持锻炼身体，会坚持走下去的决心，会走在越来越结实、越健康的锻炼的路上。

今天的痛苦，肠胃的闹腾、头痛难受又一次刺激着我的神经，该醒觉了，该反省自己的行为不当，不能再拿饮食当心情玩 ，暴吃暴饮，跟肠胃对抗是反作用的、没有意义的玩火自焚！

实话实说。

走了大半辈子，跟肠胃对抗了大半辈子，不得不举手投降，愿赌服输，不适合肠胃的食物清楚着：

炊气食物、发酵食物、油炸食品、香辣零食，这些对肠胃敏感的食物，一概不能吃，偶尔馋嘴吃肠粉更是绝对不允许的，肠胃一次次的抗拒这些食物，应该引以为戒，不能再屡教不改， 不能再因为自己的暴吃暴饮伤害无辜的肠胃。

一次次的反省、醒觉、警告无效，最终还不是认栽？

痛恨自己，埋怨自己意志薄弱，禁不住美食诱惑，一年年伤害肠胃，不都已经千疮百孔的如今？

难于登天吗？如果登天不成，摔个头破血流，一时间死不了，躺在床有气无力叫嚷嚷，那么，余生又有什么滋味呢？活着又有什么意义？一个行动不方便、需要家人照顾的病秧子，岂不是祸害家庭、给孩子填负担？

辱骂少吗？针对性的话语又何曾少过？

改了吗？醒悟吗？做好吗？

现实如何？这些明摆着的一幕幕出现的情况，难道还不够痛改前非的赤裸裸的实例吗？

路就摆在面前，如果做得对，余生还有得挽救；若是做得不好，那么经历过的大半辈子伤害肠胃的例子会一次次伤害、一次次严重下去，导致药瘾子，离不开胃药的严重的病人。

我希望这样的情况发生吗？趁现在还不至于导致如此严重的后果，要引以为戒，坚决杜绝这种情况发生下去，调理好饮食，拒绝油腻食物，午餐也要清淡，自己清蒸米饭，别吃油腻的大众饭，油炸食品虽然口味香，可不适合如今的胃口，就从这午餐开始吧，别再贪图方便，自己动手做饭吃，杜绝油炸食物的香脆。

回想在食堂的食物，每一天不是油腻猪肉、油炸鱼、鸡翅膀，就是豆干、青瓜、豆类，不适合我的肠胃的食品，那就费点时间调理肠胃吧，从饮食清淡开始，从中午这一餐让肠胃都接受不了的油腻的大众饭开始，自己熬点稀饭、一点青菜开始。

明天会是怎样的饮食呢？有安排吗？心中要有数，别让人唠叨？

余生的路从明天开始，有安排，有计划走进健康饮食，当业余的工作来做好。三餐固定米饭、蔬菜，肉类以新鲜的猪肉为主，偶尔蒸鸡肉稀饭，或者莲子、山药粥，加几块老母鸡肉。

如今身体弱，不能补充过剩营养，适量饮食，补品不能吃多，难消化，这就是事实，身体越虚弱，越不能吃补料，虚不受补，只能从吃入手，让肠胃舒服，接受，滋养，增强免疫力，这才是走正确的路。

大半夜起床写检讨的活生生的例子，痛斥麻痹神经导致如此不堪的场景，实属不该！

痛定思痛。

如果不是一次次的折腾，焉知道身体不舒服的难受，折腾得受罪，日子难度、生活中做不成事的痛苦，还真拿我自己没办法，骂也不成改变！

恶性不改啊！活受罪，的确活该受罪！

这一次会醒觉吗？

会醒悟，会改变过来的，不能再拿生命当游戏；已经定好食材，往后清淡饮食，禁忌的食物，甜、香、辣，酸的，一概不吃。

洁身自爱，从这醒觉的一刻开始 ，不能再尝试肠胃的承受力，不适合的食物 不能再尝，省钱岂不更对肠胃有好处？

经受肠胃不适的痛苦的折磨，才晓得自律才有未来，才有余生。

深夜写下痛改前非的决心，希望明天醒来做一个对饮食自律，对生命珍惜的好人种！

拭目以待，往后随着饮食清淡，肠胃如何，跟踪到底，不能再忽悠自己，愧对来之不易的生命！