健康管理‖6/100
2022-06-26 本文已影响0人
歆歆的顺时生活
人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重103斤。
今日锻炼
keep运动减脂操30分钟，晚饭后走步30分钟。
今日饮食
早餐，鸡蛋一个，汽水粑，稀饭。
中餐，素莱三份，西红柿鸡蛋汤。
晚餐，绿豆百合汤，玉米。
凉白开
今日作息
昨日就寝，10:00
起床时间，6:00
午休60分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，
人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重103斤。
今日锻炼
keep运动减脂操30分钟，晚饭后走步30分钟。
今日饮食
早餐，鸡蛋一个，汽水粑，稀饭。
中餐，素莱三份，西红柿鸡蛋汤。
晚餐，绿豆百合汤，玉米。
凉白开
今日作息
昨日就寝，10:00
起床时间，6:00
午休60分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，
