新一年，少点多巴胺，多点内啡肽

与其追寻他人，不如成为自己。大家好我是橙星，如果喜欢我的文字，期待你的点赞与关注。

罗翔曾说：所有的爽都是瞬间的东西，人类真实的快乐是恒久的努力。

这句话的前半句指的是多巴胺，它会让人沉醉于短暂的快乐，比如刷短剧、打游戏、看肥皂剧~

后半句则是内啡肽，比如看完一本书、学习一项技能，虽然过程枯燥，但结果却令人神清气爽~

新一年，我们要守住自己的心，控制住欲望，少点多巴胺，多去追逐内啡肽。

唯有这样，我们才能新年胜旧年，将来胜过往。

知乎博主@陈霄汉讲过自己的故事。

他出身农村，拼尽全力考上了上海一所985高校。

按照命运正常的走向，他毕业后会谋得一份不错的工作。

但进入大学之后，一切悄然发生变化。

当时同寝室有个室友，乐此不疲地玩着各种游戏。

他在室友的怂恿下也玩了两把。

没想到，两局游戏就让他直接沉沦在虚拟世界里。

大四时，身边所有人都开始出去找工作，而陈霄汉终日与游戏为伴。

后来，他甚至为了游戏，欠下几十万的外债，每天活得焦虑不堪。

回首往事时，陈霄汉写下这样一番话：

“废掉一个人的所有事物当中，最可怕的，其实不是贫穷本身，而是那些让人无法察觉的诱惑。

它会缓慢侵蚀你的思想，蚕食掉你有价值的东西，最后把你变成一个废人。”

在这个娱乐至死的时代，思考力成了时代的稀缺品，注意力涣散成了时代病症。

稍不留神，我们就会被各种信息裹挟，无意识扮演着吃瓜群众的角色，沦为多巴胺的奴隶。

生活不断下沉，渐渐走向失控。

追求多巴胺是人的本能驱使，但人应该摆脱本能去追逐更高阶的内啡肽。

董宇辉曾在直播时说：

“打游戏、刷短视频当然很爽，但爽完后是极度的空虚；早起跑步、啃专业书当然很累，但累完后是满满的幸福。”

从他这句话，我们可以看到：

凡是让你爽的，最后一定让你痛苦；

凡是让你痛苦的，最后也一定会成全你。

人生要么先苦后甜，要么先甜后苦，这是这个世界的生存法则。

所以那些彻夜挑灯学习的考研学子，从来不喊苦，只管闷头向前冲，因为他们知道等待自己的会是更美好的未来。

那些自律、坚持锻炼的人，从来不觉得苦，只管跑步健身运动，因为他们知道，只有获得持久的健康，才能获得更大的成就。

那些不断学习努力提升自己的人，从来不说苦，只要认准了方向，便只顾风雨兼程砥砺前行，而他们的未来也必定繁华似锦。

所以，想要活得精彩，就要去做能给自己带来更大价值的事情。

虽然这些事刚开始很痛苦很枯燥，但只要坚持下来，时间就会给你最好的馈赠，带来更持久的欢愉。

写在最后：

很喜欢一句话：“选择想要的生活，而不是被生活选择。”

我们都喜欢简单不费劲的快乐，但真正的快乐往往藏在苦难、疲惫与煎熬中～

如果你现在正处于人生的至暗时刻，那么请相信，你即将遇到更好的自己。

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