走在崩溃的边缘，你只做这一点就足够了。

如果你遇到人生的困境，只需要一点，自我对话，就能够帮助你走出来。

第一个就是自我对话。

这个好处就是可以帮你有个回旋的空间和思路。

第二个就是平复心情。通过自我叙述，可以平复焦躁和固执的情绪。

第三个，就是问问自己还有什么更好的处理办法。情绪平复之后，80%的情况都可以找到解决的办法。

《只需倾听》