健身给我带来了哪些改变？

       大家好，我是孙小柒，我是一枚健身爱好者，真正进入健身（力量训练）5个月，希望认识更多爱好健身的朋友，也希望跟大家分享我的健身的所有事情，与爱健身的朋友们一起进步。

      今天我主要想跟大家分享分享这几个月的健身，我有哪些变化？

一、减脂增肌

      首先直观的改变当然是身材上的变化了，我是从体脂率28%减到了21%，肌肉增加得有点慢，也增加了一部分，腰围、大腿、手臂明显地瘦了下来，通过训练，马甲线略有型了，手臂的肌肉也慢慢有型了。

  二、生活更自律

         虽然每周三次私教课，冬天每天到家10点多，然而一天一周地坚持下来，我发现自己喜欢上了这种生活，同时我觉得我对于生活的掌控感更强了，现在我会更主动安排自己的生活，生活也越来越自律，最受益的就是这个疫情期间，虽然在家里不能出门，但是读书、健身、学习、工作等等我一项没有耽误，而且也同时开启了公众号，开始推送自己的文章。

三、更相信努力会有回报

        通过坚持4个月的锻炼，我自己身材各方面直观有挺大变化，这让我相信只要努力就会有回报，你的时间用在哪里你的收获就在哪里。思维发生了很大变化，我的世界突然打开了一扇新的大门，这扇大门后面是很多美好的东西。

四、更自信更有勇气

       是的，我更加自信了，我更有勇气了，希望达到的目标，想要到达的地方，我更有勇气去尝试，去努力了。

五、想象更加狂野了，对未来充满信心

       恩，我现在想象更加狂野了，我整理了一份梦想清单，很多很多之前觉得不可能的东西我都写在上面了，接下来我会一个一个按项目去设置，去靠自己一步一步的努力，去最终实现这些梦想。

       当然我们的收获不止这些，而且我相信每个健身者都能说出来很多自己的收获，希望得到朋友们的反馈。