「感恩日语」2021-070篇，焦虑可以轻松打败

一、外界的环境让人容易产生焦虑

最近的资本市场出现了所谓的雪崩，想必很多人陷入了焦虑情绪。

总是幻想着，如果自己当初高点逃顶该多好，然而这些都会成为幻觉，最终留在美好的记忆里，雪藏起来，甚或成为祥林嫂，见人便年到几句，释放一下。

二、仔细思考发现很多事情我们无法掌握

实际上我们进行一下分析，就是将所有的所谓的焦虑写到纸面上。

做一个简单分割，将可以控制的事项和不可以控制的事项放在一条标尺上的不同点。

随后进行深入分析，但凡超出我们自己控制的事情，就应该顺其自然，尽力而为；但凡自己可以控制的事项，那么就去掌控，完美的完成。

三、不同的事项制定不同的策略去解决

比如说，自己日更写作，这个事情完全可以受自己控制，那么找点时间写完就行。

诸如说，升级加薪诸事，肯定不受自己控制，怎么办呢，按照高标准，严要求，提高自身素质，慢慢的让自己更值钱，时间长了，自然而然就发生。如果自己不具备条件，反而一味的去追求，事与愿违，徒增烦恼。

这样，把所有自认为焦虑的事项些下来后，自己也就腾空了大脑，从而让自己有更多的时间去思考，去学习，去进步，不再纠结一些没有价值的事情。

简单理解为放空，腾空，将有限的注意力和精力发挥最大的效用。