爱的五种语言

有这样一个故事：一个基督徒，带着2岁多的孩子去牧师家做客，牧师拿出糖给孩子吃，基督徒赶紧拦住：“不给小孩子吃糖，牙齿会坏。”

牧师坚持把糖给孩子吃，他说：“为什么不给孩子吃糖呢？将来孩子长大了会谈恋爱，都说恋爱的滋味像糖一样甜蜜，他没吃过糖，怎么知道什么是甜蜜呢？”

我们今天解读的这本书，就是讲获取和保持甜蜜的方法。

凡谈过恋爱的朋友，都尝过恋情甜蜜的滋味，但这种甜蜜在婚后往往就变淡、甚至完全消失。对这点，女性的体会往往更深刻：

婚前甜言蜜语百依百顺的男朋友，婚后要么每天出去和狐朋狗友吃吃喝喝，即使回家也在沙发上葛优摊，让他做点儿家务就180个不情愿；

对生日、结婚纪念日这些你特别看重的日子也漫不经心，你不提醒他就当没这回事儿……

所以有句话说“婚姻是爱情的坟墓”。

这种状况真的没法避免也没法改变吗？婚后的爱情只能向亲情发展？

《爱的五种语言》这本书告诉我们：不是这样的，只要你用对了方法去用心经营婚姻，婚后的生活一样可以像恋爱时候甜蜜，甚至比恋爱更甜蜜。

本书作者是盖瑞·查普曼博士，美国知名婚姻辅导专家，《纽约时报》百万畅销书作者，他在美国各地举办婚姻研习会，为已婚者提供婚姻辅导，挽救了无数在感情破裂边缘挣扎的夫妻。

本书的英文版自1992年出版后，累计销量超过500万册；中文版出版以来，销量也超过10万册。

接下来，我将为大家解读《爱的五种语言》这本书，帮助你掌握经营婚姻的技巧。

本书叫《爱的五种语言》，顾名思义，告诉我们有5种方式来表达爱。

第一种叫肯定的言辞，意思是多多的夸奖、肯定你的伴侣；

第二种是精心的时刻，即创造一个完全属于你们自己的时间，哪怕只有20分钟；

第三种是爱的礼物，告诉我们礼物不在贵重，在于用心，用心的陪伴也是礼物；

第四种语言是服务的行动，也就是去做伴侣希望或者喜欢你做的事情；

最后一种语言是身体接触，拥抱和亲吻不是谈恋爱时候的专利，婚后也要多多爱抚你的伴侣。

接下来我会为大家逐一讲解这5种方法。

01夸奖你的伴侣

我们先来看爱的第一种语言：肯定的言辞，意思是要多多的夸奖、肯定你的伴侣。大家都听过一句话：好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

人都希望被肯定、被鼓励、被表扬，尤其在共同生活的家人面前，没有人喜欢整天被指责、被批评。

回想一下，你小时候第一次尝试做饭，把厨房搞得一团糟，爸爸妈妈劈头盖脸一顿骂，叫你没事儿别给他们找麻烦，你还会想做饭吗？

如果爸爸妈妈不仅不生气，还夸你懂得体贴他们，知道做家务帮他们，你是不是还愿意继续做饭？

其实不光小孩子，成年人也一样。很多女性觉得男朋友变成老公后，态度也180度大转弯，从殷勤小心变成漫不经心。

造成这种情况有2个原因，第一是女性无论是身体还是心理都比男性成熟早，在成为妻子或母亲后，能很快进入角色，担起责任。

第二是因为婚姻和恋爱有本质区别，恋爱的时候享受二人世界的甜蜜就够了，结婚后要面对柴米油盐的琐碎生活，如果有一方不给力，另一方就要多承担很多家务事，难免有怨言。

身为女性，我听过无数女性对老公的吐槽：回家就瘫倒在沙发上，刷手机、打游戏，从来不知道帮忙做饭，脏衣服臭袜子到处扔，说多少遍都不听。

更别提有了孩子，除了给孩子一个姓，其他事情都跟他无关。

听到这儿，你是不是觉得感同身受？但站在男性的角度想想，男性在婚后、特别是孩子出生后，被指责被批评的次数直线上升，你想想有没有这样骂过老公：

买个菜都买不好，怎么那么笨？给孩子洗澡都不会，你还能干点儿什么？嫁给你我真是倒了霉，我就是一个自带工资的保姆！如果一个男人经常被这样骂，怎么可能愿意多做一点儿家务呢？

那该怎么办？柴米油盐的事情免不了逃不掉，婚后的生活质量如何才能更高呢？这就用到本书的第一个语言：肯定的言辞。

两个人既然能进入婚姻，肯定都是愿意好好生活的，所以，即使对方没做好甚至搞砸了某件事，也要多多的安慰、鼓励，而不是指责批评。

比如，你老公难得下厨房做了一道菜，结果盐放多了，这时候你要做的不是骂他笨，而是夸他：“能吃到你做的菜真高兴，咸一点儿没关系，下次少放盐就行啦！”

你这样说，老公下次还愿意下厨房做菜。

对于孩子，就更要给丈夫学习和成长的时间，试着把孩子交给他一个小时、两个小时，慢慢的，他就能带孩子玩儿一整天。

无论他带着孩子把家里折腾成什么样，都不要发火，要夸他愿意带孩子。我认识一位非 常智慧的妈妈说过：“老公带孩子，只要2个人都活着，就使劲儿表扬。”

这个妈妈在产后没有成为孩子奴，还是经常跟闺蜜逛街吃饭买衣服，孩子就交给老公带，正是因为她次都极力表扬老公，夸他带娃带的好，老公就越来越喜欢带孩子。

这是本书教的第一个方法，多多鼓励、肯定你的另一半。

02精心的时刻

下面我们看第二个方法：精心的时刻。

精心的时刻是指，创造一个完全属于你们自己的时间，哪怕只有15分钟，在这个时间里，专注的陪着对方，其他事情都不用管。

这个方法特别送给有孩子的夫妻。

有了孩子以后，夫妻二人、尤其是妈妈的精力大部分都会转移到孩子身上，很少有时间再过二人世界。

但这其实非常影响俩人的感情，想想恋爱时候俩人无话不说，婚后沟通逐渐变少，不多的沟通也都围绕孩子。

时间长了，两个人对彼此的了解越来越少，觉得无话可说，就像掉进了一个恶循环里无法摆脱。

所以，结婚后也要创造专属于两个人的时间，可以把孩子交给父母或朋友照顾一会儿，两个人一起出去看场电影、吃顿饭。

如果实在没人帮忙照顾孩子，可以等晚上孩子睡了，专门腾出一段时间聊聊天，哪怕时间很短，只要隔三差五能有一次这样专注的时刻，对感情就是很好的促进。

我认识一对70后夫妻，他们说他们之间的关系达到了心灵契合的程度，靠的就是每天晚上的沟通时间。

几乎每天晚上俩人都会把今天发生了什么，见了什么人，做了什么事儿都讲一遍，即便结婚多年，两人对彼此还是了如指掌，无论一方说什么，另一方都明白是怎么回事，所以不存在无话可说的情况。

我和我老公是自己带孩子，没有老人帮忙，所以几乎没有二人世界，好在我的工作相对自由，我老公偶尔请半天假，我早上5点就起床，把上午的工作都做完。

等孩子上学后，我们两个就去看一场电影，然后中午一起吃饭。

我偶尔会出差，如果时间允许，我老公会休年假，把姥姥或奶奶请来照顾孩子，他陪我一起出差，等工作结束后，两个人一起在当地玩两天。

虽然结婚十几年了，属于我们两个人的时间非常有限，但我们感情依然非常好。

如果你也想为婚后的爱情保鲜，一定要记住本书提供的第二个方法：精心的时刻。

03爱的礼物

下面我们看第三点：爱的礼物。

这点非常好理解，通过送礼物来表达爱意。

男性在婚前往往做得很好，情人节、圣诞节、女朋友的生日，都知道送礼物，但婚后往往就选择性忽略，这也成为广大已婚女性指责丈夫婚前婚后判若两人的证据。

相声演员郭德纲老师也说过，情人节妻子想让他送花，他说“咱们是合法夫妻过什么情人节，再说买花有啥用，还不如买二斤螃蟹”。

郭老师的想法可以说代表了广大已婚男性，婚都结了，就别来那套虚的了，有钱要花在刀刃儿上。

其实在这里男性往往有个误会，以为妻子就是想要礼物，其实不是的，妻子想要的是爱，礼物只是爱的一种表现方式。

想想恋爱的时候，女朋友是通过什么捕捉到你爱她的信号的？ 你陪她逛街、聊天、买东西，送她礼物，就是通过这些，她感受到了你的爱。

如果婚后你觉得什么都无所谓了，不聊天不逛街也不送礼物，妻子从哪儿感受你的爱呢？刚才我们说到了郭德纲老师，人家现在也不一样了，老婆生日都送大束的玫瑰花，还在微博上表白。

所以，不要吝啬精力，想想妻子喜欢什么，在力所能及的范围内经常送她一些礼物，你们的婚姻生活会更甜蜜。

而且，妻子真的不需要特别贵重的礼物，她也会心疼钱。记得有一年情人节，我问我一个朋友跟他老公是怎么庆祝的，她叹了口气说：“没庆祝，结婚后觉得再花这些钱都是花自己的，舍不得了。”

我当时就笑了半天，果真结婚后钱放到一起花能省钱啊。

当然，礼物不止是丈夫送妻子，妻子们也要想想丈夫喜欢什么，在适当的时候送个礼物给他，也许他嘴上会装作不在乎，但心里其实可高兴啦。

这是书中告诉我们的第三点：爱的礼物。

04服务的行动

下面我们看第四点：服务的行动。

根据最高法院的统计，排在第一位的离婚原因，不是出轨不是家暴不是穷，是生活琐事，而且，超过70%的离婚是女性提出的。

很多女性表示，结婚后自己成了伺候一家人吃喝的保姆，过得这么累，还不如一个人生活舒服。

按照中国男主外女主内的传统习俗，男人负责赚钱养家，女人负责打理家务，但这种传统在现代社会受到了越来越多的挑战。

许多女性结婚后依然在工作，和丈夫一起承担经济压力，再把家务一股脑抛给妻子说不过去，即使做全职太太的妻子，也不甘心被家务活儿套牢，开始更多去寻求自我价值。

但既然两个人结婚生活在一起，各种琐事就不可避免，怎么办才好呢？

本书的作者建议，用行动来服务对方，表达对彼此的爱。夫妻二人可以坐下来好好谈谈，说说对方做什么能让你感受到爱，有必要的话，用笔记录下来。

比如，妻子可能希望丈夫“把脏衣服扔进扔进洗衣机”“吃完饭去把碗洗了”；

丈夫希望妻子“在我外出跟朋友聚会的时候不要总是打电话问什么时候回家”“把我第二天要穿的衬衫熨平整”。

每个人可以写上3、4条希望对方做的事情，然后交换，看哪些是能做到的。商量好之后，接下来的一个月，都按照纸上所写的去做，做对方希望自己做的事情。

坚持一个月，你会看到，原来总是惹得双方都不高兴的那些事情很容易就解决了。

我们小区有一对夫妻经常吵架，每次都是鸡毛蒜皮的小事儿，丈夫觉得自己上班累一天了到家饭还没好，妻子觉得丈夫一点儿都不体谅自己带孩子的辛苦，回家就在沙发上坐着什么活儿都不干。

经常吵，吵来吵去也没个结果，然后下次接着吵。有一次他们吵得天翻地覆，把穿衣镜都砸了，孩子吓得大哭。

我和另一位邻居过去劝，把他们分开，问他们到底不满对方什么，问来问去无非还是那些鸡毛蒜皮。

我劝他们：“既然你们不想离婚，就别三天两头吵架，把孩子都吓坏了。你们俩到底想让对方干点儿什么就不吵了？”

其实两个人的需求都很简单，丈夫希望回到家能吃上饭，至少看到妻子在做饭，而不是等着自己下班去买菜。妻子希望丈夫每天晚上能把碗洗了，再把地拖干净。这些对俩人来说都不是难事儿。

我说你们干脆把这个写在你们家的小黑板上，进门就能看到，提醒自己该做什么，他们俩都同意了。

从那儿以后，邻居们果然很少听见他们天翻地覆地吵架。因为他们都做了对方希望自己做的事情，家务活儿不再是吵架的导火索了。

这是第四点：服务的行动。

05身体接触

接下来我们看书中的最后一点：身体接触。

说到身体接触，咱们中国人会觉得不好意思，认为拥抱亲吻是很私密的事情，尤其在公共场合，应该举止得体，不能卿卿我我。

这样想当然没问题，问题在于，很多人结婚后在家里也不再拥抱、亲吻另一半，仿佛这种甜蜜是恋爱的专利，结婚后就无效了。为什么很多人觉得婚后爱情成了亲情？

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缺少身体接触是很大一个原因。在中国，人们不太会经常拥抱、亲吻亲朋好友，婚后如果缺少和伴侣的亲密接触，伴侣不就成了亲戚嘛？

所以，不要认为拥抱和和亲吻是谈恋爱时候的专利，每天要跟伴侣创造亲密的机会，比如早上出门前的吻，依偎在一起看电影、看电视，牵着手散步等等。

结婚久了亲密接触时不会像恋爱时令你心潮澎湃，但你心里依然会觉得暖暖的。

有个故事说有一对夫妻，丈夫提出离婚，理由是没有爱的感觉了。妻子同意一个月后办理手续，条件是这一个月丈夫每天抱她出门，就像当初结婚时把她从门口抱进家里一样。

丈夫答应了。一个月的时间，每天把妻子从家里抱到门口，这一小段路丈夫都在回想恋爱和刚 结婚时候，卿卿我我非常甜蜜，如今抱着妻子，好像又回到了那个时候。

一个月后，妻子提出办理离婚，丈夫向妻子认错，说自己还爱她，请求原谅。

故事的真假无从考证，但从中可以看出亲密接触在婚姻生活中的重要性。如果你想爱情长久，一定记得经常拥抱、亲吻你的伴侣。

以上就是《爱的五种语言》这本书给我们提供的经营婚姻、让婚后生活像恋爱时候甜蜜的5个方法。我们来回顾一下这5点。

第一、 肯定的言辞——多多的夸奖、肯定你的伴侣；

第二、 精心的时刻——创造一个完全属于你们自己的时间，哪怕只有20分钟；

第三、 爱的礼物——礼物不在贵重，在于用心，你的陪伴也是礼物；

第四、 服务的行动——去做伴侣希望或者喜欢你做的事情；

第五、 身体接触——拥抱和和亲吻不是谈恋爱时候的专利。

看到了吗？这5点都是行动，都需要去做。因为爱需要通过行动去表现，不是动动嘴就行了。

想想，你爱你的父母吗？你是如果表现你爱他们的？经常打电话问候他们、回家看望他们、给他们买衣服买手机、带他们出去旅游，这些都是行动，通过这些行动，父母能够感受到你的爱。

同样，在婚姻生活中，爱也要通过行动体现出来。

说到这儿，你可能会有疑问：这5个方法都要用吗？先用哪个后用哪个？

作者告诉我们，要了解你伴侣的需求。如果知道伴侣最需要哪种爱的语言，照着做就行了。

如果不知道，你可以根据伴侣的生活习惯判断一下，TA最需要哪种爱的表达，通常来说，女性更喜欢爱的礼物和精心的时刻，男性更倾向于喜欢服务的行动。

如果你实在想不到对方喜欢什么，可以开诚布公地坐下来聊聊，问问对方喜欢你为他做些什么。

有一位全职妈妈曾经跟我说，觉得她老公不爱她了。我问她为什么这么说。她说，自从她辞职在家带孩子开始，丈夫出去应酬甚至出差去外地，都是当天才告诉她。

经常快到下班时间接到老公的电话，说前几天约了同学聚会或者同事聚会，今天不回家吃晚饭，或者早上起来收拾行李，说晚上要去外地出差，这几天就不回来了。

这位妈妈觉得自己辞职后家庭地位直线下降，老公从来不考虑她是不是有事要外出，觉得她既然不上班就理所应当在家带孩子。

估计很多全职妈妈都有过这样的经历，怀疑丈夫对自己的爱。是丈夫真的不爱你了吗？绝大多数时候都不是，只是男性不像女性那样细腻敏感，想不到自己这样做会让妻子造成误会。

所以，妻子这时候需要做的是，告诉丈夫你的需要。跟丈夫谈谈，让他知道自己的想法和感受。

而丈夫需要做的很简单，用行动来服务妻子，把自己的行程预先告诉妻子，看看妻子有没有其他的安排，如果有，两个人商量着调整。

这就是了解对方需求的过程，搞清楚后，再用相应的爱的语言去满足对方就好了。

这位全职妈妈后来跟丈夫好好谈了一次，丈夫非常惊讶她居然这样想。他承认自己出去应酬不事先打招呼是忽略了妻子的感受，但他没想到妻子会认为他不爱她了。

他说以后会减少不必要的应酬，即便必须去的应酬，也尽量提前跟妻子商量，多抽出时间陪孩子，让妻子也可以出去逛逛街、放松一下。

婚姻中，妻子往往容易钻牛角尖，把丈夫一些无心之失上升到“他不爱我”“他一点儿都不为这个家着想”的层面。

其实很多时候，妻子只要能心平气和地跟丈夫表达自己的想法，说清楚希望丈夫怎么做，丈夫是愿意去做的，他们只是不知道妻子想让他们做些什么而已。

最后，特别提示大家的一点是：这五种爱的语言，是你需要做的，不是你要求对方做的。

你要经常鼓励、夸赞另一半，给他送礼物，创造二人世界的机会，多拥抱亲吻TA，做TA喜欢的事情。你不能拿着这5点去要求对方照做。

当你主动的表达爱意之后，相信对方能感受到，也会做出回应。

我们无法改变别人的想法做法，能改变的只有自己。

所以，从明天开始，选择一种爱的语言，去向你的伴侣表达爱意吧。