月检视20190131

      2019年1月份即将画上圆满的句号，现在来对1月份进行总结与反思。

一、健康和运动

1、1月份共跑步17次，共38公里，跑步有所减少；单杆引体向上每周坚持6天，每次20个；俯卧撑练习，每周6次，每次增加到45个。

2、本月肠胃功能有明显改善，左下腹己不痛。

3、1月份睡眠质量一般，比较晚睡,没规律。早上6:15左右起床。

二、家庭

1、感恩我自己和太太早起煮早餐，太太工作比较忙，1月份经常加班。

2、感恩母亲帮我照顾家里，包了90%的家务。

3、儿子在运动上喜欢上了打羽毛球，参加了专业培训，进步很大。

4、儿子发烧一次，刚开始没留意，错过了时间，调理了三天才好。

三、投资与理财

1、1月定投了可转债基金，其他基金有5%以上的反弹。

2、收入与付出基本特平，还了房贷和信用卡分期，没存到钱。

四、工作

1、1月份的工作能按计划推进，生产工效稳定，月底春节假期人员逐步减少。

2、制定了2019年工作规划和车间人员奖励方案。

3、这个月除了元旦都没休息，原来我这么敬业。

4、在年终公司总结会上代表车间发言。

5、收到老总通知2019年加薪，感谢廖总。

五、学习

1、阅读《幸福的方法》《怦然心动的人生整理魔法》

2 、开始了英语学习。

2月份改善：

1、为母亲分担多点家务，多和母亲聊天

2、用多点时间在学习中：英语，工具的应用。

3、做事不要畏首畏尾，大胆放开。

  以上是1月份的月检视

        感恩母亲，感恩太太，感恩儿子，感恩大哥，感恩亲朋好友，感恩老板，感恩廖总，感恩同事，感恩邻居，感恩老师，感恩罗博士，感恩叶武滨，感恩易效能的家人们。

      生活需要仪式感：

      美好的一天开始了，今天又是充满幸福快乐的一天，敬天爱人，为而不争，是健康的犒赏让我存活一世，谢谢！谢谢！谢谢！每天早上起床后在这种仪式感下开始美好的一天。