《别让不好意思害了你》——拒绝讨好型人格
壹
《别让不好意思害了你》是我最近看的一本心理学书籍，作者是周维丽女士。这本书里讲述了很多心理学上的知识，也告诉了生活中大部分的麻烦来源于说“yes”太快说“no”太慢。
这让我联想到了心理学上的“讨好型人格”，以及发生在我自己身上的一些事情。
贰
什么叫讨好型人格？
心理学上分析有这样的几个典型症状：
01害怕说出内心的想法
讨好型人格第一个特征是非常害怕说出内心真实感受，由于觉得自己处于弱势，一旦说出自己的想法，害怕被孤立，担心不被别人所接受，更害怕得到别人的攻击。所以他们总是喜欢把自己心里的感受隐藏起来，而不是完全大胆的表现出来。
02喜欢主动道歉
讨好型人格的第二个特征是喜欢主动道歉，朋友之前相处经常发生小摩擦小矛盾，自己经常是主动道歉的那个，蒋方舟在一次采访中讲述自己曾经 和朋友在相处过程中，她永远是道歉的那个。
有次有个朋友打电话过来，她没接到，朋友没完没了的打，她内心其实很厌恶，想对她说：你别打了，但是却迟迟说不出口。
为了避免冲突，她选择了道歉。她认为这是最快处理事情的方式。
03会迎合别人
讨好型人格第三个方面特点则是喜欢迎合他人，在社交交往中，他们对待别人的观点经常会说，你说得很对，这种迎合来自他们内心的胆怯，总是觉得别人比自己要厉害，所以会把自己降得很低。
她们总是担心别人不高兴，但是却忘记了自我的情绪，自我声音是什么。
所以她们活得小心翼翼，而不是自信满满，她们在人群中总是显得很不自在。
04不懂得拒绝
讨好型人格第五个方面特点则是不懂得拒绝，讨好型人格因为十分在意自己在他人眼中的评价，他们会把别人的评价放在首要位置。
她们害怕拒绝，其实也是因为担心一旦拒绝他人，他人就会十分厌恶她们，而不拒绝，则是她们假装维持良好的关系，这可以减少她们内心的内疚与负罪情绪，但是无形中担负着巨大的心理压力，更让自己活得很累。
05没有原则和底线
第五个特征是没有原则和底线，因为在人际交往中，讨好型人总是忽略了自己，她们希望和她人保持和谐的关系，所以在交往中，有时会变得没有原则和底线，一味讨好他人，在这种相处模式中，反而无法赢得她人尊重。
叁
以前的我自认为是典型的讨好型人格，在爱情方面唯唯诺诺，胆小怕事，不敢表露内心的想法，总觉得认为自己会失败，最后无疾而终。
记得高中时代，那时流行着“211”模式，就是四人一组，桌子与桌子相对，组成学习互帮小组。班上男女比例失调，我们小组就我一个女生，成绩稍微好一点，担任了小组长。其他几个男生比较爱玩，而我也是一个爱玩的女汉子，渐渐地被带偏了，和他们称兄道弟，喜欢的他坐我的后桌，不属于我们小组，但天天吵着我玩，还喜欢开玩笑笑称另一个男生喜欢我。
那时的我，很较真，也很汉子，不相信，边追着他打，他也笑嘻嘻不还手。但隔段时间就开玩笑，要么说我胖，要么说我傻，每次考试喜欢和我比成绩，喜欢叫我难听的外号。
高一的青春就在这样的打闹玩笑中结束了，开始了文理分科。我们俩都选了文科，但是却没分在一个班，高二分科后文科男生很少，而他又算长得比较好的。要身高有身高，文科成绩也中等偏上，很快成了他们班的班草，听说很多女生偷偷的给他送很多吃的，偷偷塞小纸条，那时的手机还没流行，重点高中对手机也管得很严。
再后来听说他谈恋爱了，对方是个有点微胖，但有点可爱的妹子。但是似乎没有谈多久，在那段时间里，他时不时的跟我说说这些事情，恋爱便断了联系。而我也打算放下了，想好好学习考大学，后来隔了一段时间，收到了几条信息，他对我说：其实高一喜欢过我很久，问我还愿不愿意做他女朋友.
我又惊又喜，但也很气。惊的是原来他喜欢我，喜的是其实我也喜欢过他，气得是既然他喜欢我，那为什么还要接受其他女孩子的表白。
生气的我便直接拒绝，后来便不再联系了。大学我来了长沙，他去了湘潭。
如果当初有勇气一点，说出自己内心的想法，结局应该会不一样吧。
肆
时间真的是一副良药，而充实的生活更会让你不经意就忘记。就像《千与千寻》里说的“人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完，当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激然后挥手告别。”
在那个阶段他已经下车了，现在已经记不起他的模样了，在后来我又喜欢过别人，却都是没有结果的暗恋，足以证明我真的是讨好型人格。
另一方面可能也有自卑的原因，看过了太多的优秀的人，没有勇气。所幸的是现在的我已经治愈了，要感谢读书写作和观影给我带来的改变 要感谢努力的自己。
伍
以前的我爱情是暗恋者，友情是妥协者，明明不喜欢室友的性格，却仍然要陪她去玩，明明不喜欢晚睡，却仍然要合群选择熬夜，明明很喜欢看书去图书馆，却不想让他们说我假装努力装逼给谁看而阻挡脚步。
从小到大，做惯了爸妈的乖乖女，没有自己的原则和主见。好不容易鼓足了勇气说要出去一个人去旅游，却被说不安全，很危险所说服。曾经说要去学跆拳道和拳击，也一次次的放弃，曾经说好的健康减肥，也在爸妈的说服下妥协了以至于一直都减不下去。
对待朋友采取的都是温柔的方式，很多时候也想变的凶狠起来，但似乎自己就是做不到那么冷酷。其实骨子里的我一直都很想做酷酷的小姐姐，之所以很喜欢看欧美电影，一方面是喜欢英语，另一方面是觉得电影里的女生大多很有主见，很有个性，特别是《天赋异禀》里的北极星小姐姐和《X特遣队》里的小丑女。
在过去的半年里，我似乎就开始有了变化，学会审视自己，学会正确看待自己，不会再不好意思。不会再纠结于他人的想法，来影响我的判断，也不会轻易说出我的想法。
迈兹纳曾有一句名言：不要把别人看得太重要，没有你，事情一样可以做得好。
是的，我们身边总有很多人喜欢把自己看得太重要，总想着自己的一言一行都会被他人评头论足。发个朋友圈，组织了很久的语言，发了隔几分钟便看哪些人点个赞哪些人进行了评论，有些时候发了又删了是担心某些人看了会乱说乱想。在简书发个文章，因为没人点赞没人看，便在想是不是自己应该删掉或者哪里写错了。
其实并不需要，与其花时间去想别人的想法，还不如花时间做好自己想做的事情。我的朋友圈也加了很多大佬，有是英语圈里的大神，有中国区英语演讲比赛的评委；有擅长PPT创作的优秀学长；有在摄影圈混得风声水起，摄影技术六得飞起的大神；于是我便变得自卑起来，一个月平均3-4条的朋友圈变成了1-2条，有时甚至都没有。原因是我觉得不好意思。
其实别以为你加了牛人的微信，就扩宽了你的人脉朋友圈，你把人家当人脉，而人家只是把你当头像。
所以并不用不好意思，你没有那么多观众，自己别想这么多，活得那么累，自己开心就好。
幸运的是我已经意识到这个道理了，不过我已经不再喜欢发朋友圈了，不是因为不好意思，而是我把时间花在其他的地方。
这个大学暑假是我第一次没有出去实习工作的暑假，想在家好好陪陪爸妈，好好陪陪贪玩的弟弟。
结语
这个七月，如今已经过了一半，我看了13部电影，4部美剧（两部正在追），写了6篇文章，题材尝试了音乐和动漫方面，看了三本书，英语单词每天都记和默写，每天10点睡5点起，每天吃着美味的冰淇淋，和爸妈弟弟聊聊天，拌拌嘴，真的很幸福和开心。
没有社交软件的日子，读书写作观影的日子让我觉得很充实，也改变了我很多，慢慢治愈了我的讨好型人格。
我学会了勇敢的拒绝，学会直面自己的内心，学会什么东西是我想要的，就像电影《无问西东》里的那样。
世俗就是这样的强大，强大到生不出改变它们的念头，可是无论外界的社会如何跌宕起伏，也要对自己真诚，坚守原则，内心没有了杂念和疑问，才能勇往直前。
如果你也认为你具备讨好型人格的特征，不如早点面对真实的自己，去看书写作观影吧。
书籍和电影里有你想要的，会给你想不到的，会在不经意间改变你的很多想法。
最后愿你学会爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东，早日摆脱讨好型人格。
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