上马通关之路-2017/11/12全马跑完有感

  981天，429次奔跑，4136公里的总路程，一份普通的成绩，一个平凡人的跑步之旅。

  上马的10km,半马，全马的通关之路，终于在2017/11/12的这天跑完。

  这样的一个 对于其他人而言，普普通通的日子，与我却是一个值得铭记的日子 也必然难以忘记的日子。

  这近1000个日子的跑步之旅，很多画面至今都还历历在目，仿佛就在刚刚过去的昨天。坚持跑步始于2015年的一个小小的念头，工作原因，长时间坐着不动，腰老是有点酸痛，感冒也像大姨妈样，每月按时来拜访。终于，自己下定决心开始打磨下自己的身体了。

  由于平时缺少运动，15年的第一次跑步2公里多点就跑的气喘吁吁。但不管怎么说总算是跑起来了，很难得的是，坚持跑下来了。

  想想自己能够坚持跑下来的一个重要的原因，应该就是15年的上马了。2015年开始跑步，陆陆续续跑了半年后终于可以跑到10公里了，那时，刚好有个同事说有个赞助商名额，问要不要去跑下？就这样机缘巧合的，我踏上了上马的跑道。（再次感谢下田San，启迪了我的跑步之路）

  第一次感受那万人起跑的浩大气场，我深深的爱上了这样的一个盛事。

  也正是在那样的气氛感染下，虽然报名是10公里，但坚持跑下来了个半马。

  说来好笑，第一次跑马拉松，傻傻跑到终点才知道，拿奖牌需要拿计时芯片去换，就这样我在参与中，错过了上马20周年的奖牌，至今想来 也觉得这是个大大的遗憾。

但塞翁失马，也许正是这样的懊恼，不甘，让我下定决心明年一定要拿个奖牌，才给了自己一个更加坚持跑下来的一个理由。

  到了2016年，跑步坚持下来，也开始慢慢规律起来，每周3次左右的慢跑，让我慢慢爱上这样的一种健身，和减压的方式。也正是在16年，我开始慢慢学习跑步相关知识，开始慢慢调整我那1年半左右的，一成不变的，用一个固定配速慢慢跑的方式。但也正是这样傻傻的积累跑量的方式，让我安全的跑过了16年扬州的半马，和下半年的上马半马。也拿到了第一块属于自己的上马奖牌。

  无关成绩，原来自己的坚持和汗水的付出，是这样让人感动。

  我想，我真的被这样的坚持的自己所感动了。

  正如世上的大多数事，当你开启美好的一面时，阴暗面就藏在它的下面，只是当时我们不曾发现罢了。

  在连续的2次冲击半马成功后，开我开始有点好高骛远起来，17年元旦报名了无锡的全马，随后中签的通知也接踵而来。

  上海湿冷的寒冬+过年的长假让1-3月每月跑量都不到100公里，完全没有过30以上的长距离，就这样的一种状态下，怀着能430完赛的一种幻想，一头投入到无锡全马的人流。

  你跑过的每一步都算数，反过来就是你没跑的路，就都是你前进路上的拦路虎。

  按着目标的配速，平安跑过了半马，疲劳和连绵细雨，有了个美丽的约定，他们相拥而来，和我不期而遇。

  他们仿佛嘲笑着我的不自量力，用连绵不断的攻势，将我浇醒。

  就这样缺衣少吃，走走跑跑的状态下，我完成了自己人生中的首个全马，成绩定格在04:54:24。

  回想当时状态下，尽然没有想过要上收容车，来结束那场有点自虐的最后几公里。也许不轻言放弃，就是马拉松魅力之一吧，每个脚步沉重 而又坚持下去的人，都将收获一颗坚韧的种子，在今后的跑步修行之路 用汗水慢慢将它浇灌。

  无锡的全马，我也收获了这样的一颗小小的种子，并在接下来的大半年 慢慢用自己的汗水将它浇灌。

2017/4月162公里，5月183公里，再到7-8-9-10的每月200左右的堆积跑量，终于迎来了2017/11/12上马全马的考核。（做个广告，这几个月用的慧跑APP，输入自己目前的水平，得出一个结合自己能力的训练计划，实施下来的）

  开跑前略微有点紧张， 即使跟着计划， 完成了大部分练习，但是由于长距离的LSD的补给等问题，对于30以上的长距离，总是有点下意识的抗拒，跑前只是9-10这2个月拉了2个，用545的配速草草收场。

  这样的忐忑不安的心情下，给自己定了350的冲刺目标，400第二目标，和415的安全完赛三个目标。也最终迎来了11/12的正式开跑，〖03:58:52〗的完赛成绩，用第二目标来解锁了上马的10㎞ 半马，到全马的最后一步。

此刻，回顾这一路跑过的路程，感触万分，昨天之路，已经一步步跑过，明天之路，等着我重新迈出。

所有重新归零，也重新开启了我的下一个三年的征途，而下一刻我们又将如何，又会如何面对，怎样选择 ？

但不管怎样，我相信：

〖转过角，一路跑，就能遇到更好的自己！〗