关系

在我的人际关系里，表达内心的想法是有困难的。尤其是一些负面情绪，更加难以出口。

我习惯了慢慢消化那些情绪，比表达出来可能引起的冲突场面更安全。

但这个习惯给我的生活带来很多问题。

1、使我对这类情绪变得迟钝，对于他人的攻击、指责，我都是后知后觉的，不知道是怎么发展出来的自我保护策略，让我想一想……

小时候妈妈常说的话是，催干活吧，“快去！” 凶巴巴的。

爸爸常说的话是，“傻吗你！”“闷哧闷哧的，你能不能快点”，带着厌恶的表情和语气。

要是立即反应，估计我已经被揍上百回了吧~

在那个家长是天的年代，孩子没有说话的权利，只有听话的义务。

每一次的催促，漫骂，都巩固了我的一种自我认知 —— 我很差劲

最近亲密关系陷入冰点，压死骆驼的最后一根稻草是我感知中的“无端的指责”。那天很生气，也突然意识到我们在进行什么模式的互动——他在表达“你不够好”，我没法在这种表达里保持淡定，因为我内在也没有相信“我很好”的底气，引起我内心战火纷飞，如过去的无数次一样，我在心底呐喊“我到底做错了什么，你要这样百般刁难”。

现在我很清楚，并非因为我那里做的好或不好，而是他心里的部分——自我指责，自我挑剔，追求完美——在向外投射。他自己做不到，我也不可能成为他心中理想的那个人。现在我甚至不愿意接受他所要求/期待的任何事，哪怕是很小的事，哪怕是我本来就该做的。一种很强烈的情绪在表达，或许是愤怒吧。Don't ask me for anything. 我什么也不愿意给你。

看透这一点之后，过去多年一直持续的这种游戏继续不下去了。我再也用不着质问他“我到底做错了什么”，不再需要证明自己，不再需要一个判官来重审过去的一桩桩陈年旧案，纠正过去的错误。

Now，问题很简单——不要再向我投射你内心的东西。最简单的办法就是关上心门，切断连接。保持物理距离、心理距离，一切距离。目前就是处于这样的阶段，没有爱，更没法流动。

It reminds us，我们的关系模式需要调整了。

2. 回到表达困难症，另一个影响是造成我在人际关系中的回避冲突的倾向。

最近妹妹向我表达了我们一次互动过程中我听不见她的声音，很奇怪，发现我的记忆是扭曲的（选择性遗忘）。在她第二天跟我说的时候，我的反应是“你为啥当时不说呢？”，半个月后，再提及那天时，我问她，她反馈“我说了呀，说了好几次呢”。My God, 我想起来了！她确实说过，我当时也确实“听见”了，然后呢，我说“等会儿吧”，拉着她干别的去了。

额…… 我知道人的记忆不靠谱，没想到它还会这么运作——只记住对自己有利的，遗忘对自己没有帮助的（和自己的意愿相违背的）。A better choice：重视/看见自己的意愿，并把它表达出来，在明处沟通协商，就不用“偷偷”（暗箱操作）遗忘别人的话（这是一种被动攻击，看上去很无辜，实则蔫儿坏~）了，暗地里表达了。

也不确定自己要在这篇文章里表达什么，anyway，记录一下成长历程吧。