day78 | 今天状态真的很颓

早上跑步差不多8公里，上午时间总是过得很快，没怎么学习看看手机啥的就下午了。

午饭后也是一直用平板看视频，看的一些纪录片和实用分享视频，我发现刷视频会让我焦虑，知道自己容易被影响所以我平时很少接触这些。

偶尔被一些视频吸引还是会忍不住去看然后很多时间就过去了，自己收获很少，反而看过后会有内心的空虚和自责，看很多道理反而让我更加焦虑。

晚饭后就觉得整个人很累很累，回想这一天其实并没有怎么用脑，反而更累了，可能源于内耗吧。

需要什么有针对性的通过视频找到解决办法，还是要尽量避免自己去长时间刷视频。