勇敢和慈悲在智慧的练习中自然呈现

随着自我成长有序进行，原先那些坑坑洼洼的部分似乎已经填平许多，可在现实中走到那个填平的坑凼位置一不小心，人踩在填平的坑凼处又塌陷而掉下去。真的是猝不及防啊。

21天生命故事疗愈日记练习结束后，感觉生活又变得散漫一点。最近计划又要开启第二季读书会，可第一季的结业还没做。同时又在学习绘画分析课程，叙事也要去练习，想要学的有好多好多，把自己的时间安排的满满当当的，没有一点松懈，到了晚上躺在床上似乎收获还不够，跟群里同学比起来差好远啦，于是又自责不断。这样的模式总是在反反复复中进行着。

今天在单位做题考试的时候那个“急”，被“催促”又唤醒了，在坑里针扎难受着。不是题有多难，而是在做题中慢慢出来的声音，它们已经不仅仅是妈妈直接的催促了，这种“急”的体验中有“比较”的成分。我在担心自己做题比其他同事慢，担心得分还没有其他同事的高...。然后就去攻击自己，做事就是那么慢腾腾的，比不上别人，一天到晚都在学啊学的，结果考试成绩还没有那些不学的同事高，你算个什么咨询师嘛，还开读书会呢？领悟力这么差，丢不丢人。这些声音让做题中的我很快就感觉累了，颈部僵直，肩部沉重，右手拇指软痛，双腿有点点发抖。

这时心中另外出来一个声音对自己说，“宝贝，做你自己就好，不去管别人怎么样，也没有人催你，做几下深呼吸吧，放松...放松...”几个深呼吸起了一点效果，身体的僵直得到缓解，用手去触摸沉重、软痛、发抖的部位，身体和心情放松下来。没过一会儿，攻击自我的魔鬼又反戈一击。就这样一边做题一边去安抚内在，坐在电脑旁边的躯体里一直就有三人忙过不停，一人要阻扰做事、一人负责协调沟通、做事的人在艰难的前进着。不知不觉电脑提示考试时间到了，屏幕上显示，刷屏从新做题，做一次少一次考试机会。又开始急啦，咋办？我白白浪费90钟了吗？呼唤同事来帮忙，同事让我点击提交，显示成绩90分。电脑旁的自己长长舒一口气，总算没有白做。全身警报解除。

生命是一场智慧的练习，不是比赛。这些“你不如、你没有、你差劲、你不好...”本不属于我生命里的东西，你们无时无刻不在考验我，鞭打我，虐待我，今天我再一次看见你们，体验着你们，最终以小胜利收场。看来我彻底把你们从我生命里赶走，是要打一场持久战啊，中国人用八年时间把小日本从中国土地上赶走，我对自己也充满信心，将用余生，拿起爱自己、做自己的有力武器，随时听从内心的声音来打赢这场攻坚战。

想起了菩萨低眉与金刚怒目皆是慈悲。我不慈悲我，何人能慈悲我，我本具足的，不需与人比。