红薯不烧胃

生活流水账之十七

2025年10月30日，今天是我辟谷换食第十六天。

原本打算今天吃完这一天的素食，就结束辟谷换食的。

但是，朋友告诉我，说已经都15天了，何不再坚持六天呢？再坚持六天，一共就21天了。按他们的规矩，是21天为一个疗程的。好像说是人体经过二十一天，身体里的杂质，垃圾等才能排除干净。我不晓得这有没有科学道理，反正是他们的经验。

既然这样说，那就再坚持六天吧！我想，十五天都过来了，再六天也不是问题。

昨天睡得晚，23点半才睡，早上四点又醒了，然后躺在床上东想西想的，结果就没有睡意了，起来也无事，就绵到7点才起床。

锅里昨天预约的红薯已经煮熟，喝了姜开水，就练八段锦，然后早餐。

这次买的红薯有点粉面，直接吃有点噎人，必须喝水，感觉与上次吃紫薯差不多。担心会再次出现烧胃的现象，今天就特别注意多喝水，晚饭两个半之后 还是有出现胃里发热的感觉，只是比前一次轻微许多，下次注买红薯，就买软糯的，不能买粉面口感的。

上午待家，没有下楼，午饭后小睡了一会，听《说法》。下午，散步，取快递，买菜，时间一晃又该吃晚饭了。

今日运动，八段锦一遍，走路5029步，大礼拜共98个。

晚饭后，记流水账，完成简书平台上的任务，做大礼拜，洗漱。十点二十上床睡觉。