2023-08-21

      很久都没有好好锻炼了，捏捏肚子上的肉肉，决定重启晨跑。

      重启，强度便不能太大，不看配速，不赶距离，只以自己喜欢的节奏慢跑，一口气，3.7公里，没有疲惫，没有喘，心率也一直在安全范围内，还挺开心满足的。

      少了功利性，全然接受自己身体的状态，对于坚持晨跑，我也多了一份信心，感恩这个良好的开端。