怎么能让自己变得年轻

其实两件事非常重要，睡觉和运动，说起来很简单，但作为成年人能持续做好的并不多。

如果再有一些好奇心，还有保持思考的习惯，看书、写作就是思考的习惯。

在成长的过程中，我们可以了解不同“年龄”间的差别，年龄可以分生理学年龄、生物学年龄、社会年龄、心理学年龄等若干个不同的年龄。

做到以上，在人生这个过程中，我们就能跨越生理学年龄，一直保持年轻的状态。