又到桑葚季，你吃了吗？

又到桑葚季，你吃了吗？

每年的桑葚从四月到六月份儿成熟。桑葚是一种比较可口的果实，同时他也是以一种中草药。早在2000多年前，桑葚己是我国皇帝"御用的补品″。因为桑葚天然生长，没有任何污染，所以被称为"民间圣果″。桑葚含有丰富的活性蛋白，维生素，氨基酸，胡萝卜素，抗物质，花青素等成分。营养是苹果的五至六倍，是葡萄的四倍，具有多种功效。被医学界称为21世纪到最佳保健果品。

桑葚具体对人体有哪些好处呢？

桑葚可提高免疫力

桑葚富含丰富的营养素，包括活性蛋白，胡萝卜素，矿物质，花青素。这些物质的含量是其他水果的数倍。多吃水果还有利于保持肌肤的活力，抵抗衰老，提高人体的免疫力。

桑葚补肾

对于肝肾不好的人来说，可以吃一些桑葚。这样有助于帮助机体修复肝肾功能。同时，桑葚还具有改善身体亚健康的功能。还可以补肾，是一位不可多得的中草药。

桑葚乌发

能使头发变得黑而亮者。

桑椹所含的软化血管的脂肪酸主要由亚油酸，硬脂酸，油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化。

减轻失眠

桑葚可以减轻失眠健忘，神经衰弱等症状

促进消化

桑葚含脂肪酸，苹果酸等营养物质，能帮助脂肪，蛋白质，淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。

又到桑葚季，你吃了吗？

桑葚这么好。有没禁忌呢？

桑葚不能与寒性食物同吃。桑葚本身就属于寒性食物，因此在吃过桑葚之后要避免吃苦瓜，百合，茭白等食物，以免加重桑葚的寒性。

桑椹还避免与金属接触。桑葚分解的时候会产生酸性物质，因此避免与金属容器接触，防止金属与酸性物质发生反应，产生不良的后果。

桑葚含有比较多的胰蛋白酶抑制物，宝宝多吃会抑制胰蛋白酶的活性，从而影响儿童对于微量元素的吸收。

所以说桑葚的好处是多多的，我们要避免他的禁忌，这样才能让桑葚变得更加健康安全。

又到桑葚季，去吃吧！

又到桑葚季，你吃了吗？