动与静

去运动，用汗水洗去疲惫。

美国《体育与运动心理学》杂志曾研究过，只需要30分钟的中等强度运动，可以明显改善情绪状态。

因此，适当的运动，可以让你马上从忧愁的情绪中抽离出来。

什么也不做，去发呆，去晒太阳，去散步。“万物生长靠太阳”，人也一样。

发呆，是一件释放心灵的好事儿。晒太阳是，散步也是。欣赏一下大自然的美景，心情会豁然开朗。

在阳光下，一切都会过去。