这几天在练习瑜伽

每天伏案让我的脊柱和肩颈十分不舒服，总觉得皱皱巴巴的，很紧张，得不到放松。我本身有点头前倾，老公提醒我的，要不我都没有注意。他说得没错，我确实有些前倾，很影响体态，关键是有点影响我的健康。我觉得我都有点不健康了。

为了改善这个毛病，我又开始抽时间联系瑜伽了。主要想让自己舒展一点，别再把身体局促在一起了，身体紧张的赶紧不怎么好。

这几天每天都坚持十几二十分钟，暂时还没有间断。之前也在性起时练一下，只是三天打鱼两天晒网，总也坚持不了太久。我都不想给自己定目标了，就这样先练着吧。这几天感觉还不错。

昨天晚上练习了二十分钟就困了，然后躺下就睡，感觉睡眠质量还不错。平时应该没有忙到连十分钟、二十分钟都没有的地步吧。那就拿出点时间练呗。