一米 焦点技术学习坚持分享第245天（2020.4.16）

本周约练第5次，总约练第105次

咨询师的感悟：今天来咨询的来访者我了解到是为心理学的资深老师，我深感有压力，我学习焦点也才几个月，要熟练的掌握与应用焦点技术，深深的知道我还相差甚远。但是在咨询的过程中得到老师的合作和咨询后的探讨，收获颇大，感受如下：

1、倾听，澄清，建立共同理解基础。这个部分很重要，以探讨来访者所欲的目标，确定咨询方向。

2、应变能力：在咨询中的任何阶段，来访者付出咨询方向问题，咨询师能够在稳的状态下根据当时的情况以应对之。

3、具体化能够使来访者对如何行动起来更有动力。a