2023.10.14又开始跑步了

今天我又跑步了，心率达到120，出汗了，感觉非常舒服。

因为痛风的原因，我有时候不敢长时间跑了。

今天我又试着跑了跑，浑身出汗排毒真不浓，我还要继续坚持，哪怕跑100米跑500米，跑1千米也是收获啊。

算是从今天开始吧，每天给自己计划2公里内。一定要慢跑，步子可以大一点。跑之前和跑之后一定要拉伸，千万不能让痛风犯了。

今天我穿的有点多，浑身都出汗了，还是把衣服给脱了。

加油！

生命在于运动，生命力更在于运动啊。

明天参加运动会去。