《学习SFBT》

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从不同的视角去看待有问题的人，来访者是被困住了，而不是生病了。

来访者是自己问题的专家，解决问题的方法就在来访者自己身上，咨询师与来访者合作共同发现解决问题的办法。

把解决问题的焦点放在来访者的效能、力量，曾经尝试过的经验，以及未来的、可改变的、可解决之处。

寻找的例外与可能的解决问题的方法。

治疗目标由咨询师和来访者共同参与设定，并且是可描述，可平量，可执行的行为导向目标。

整个治疗过程聚焦于改变何以发生，发生的可能性，探讨来访者的目标、资源、例外，正向经验与未来愿景。

每个来访者都是独一无二的，是自己生活环境的专家。

来访者能改变自己，因此治疗目标是有来访者自己决定的。

没有一件事情都是负面的，问题不存在的例外时刻就是建构解决之道的基石。

改变一直在发生，小的改变会带来大的改变。

事情没有绝对的因果，解决之道不见得一定问题有直接的关系。

方法有效就多做一点，无效改用别的方式。

治疗目标应是可行的 实际的具体的 步骤化的 正向语言叙述的。

治疗师与来访者是以合作的态度去解决事情。

SFBT是一个强调明确治疗方向的目标导向治疗，有时间限制的短期导向治疗，也因为相信一个人虽不能改变过去，但能致力于现在与未来，是一种现在与未来导向的治疗。