注意力在哪里

你的注意力在哪里，能量就在哪里。

当你把注意力放在“做不到”、“我不行”等负向情绪上，那么能量就是负向的。

我们需要做的唯一事情就是看到和感觉到我们内在的真实状态，而不带评判或改变观察对象的企图。

当注意力被用于观察我们内在的矛盾，由此带来的冲击会让我们痛苦。唯一的出路就是穿越。

这真的很难，一边头脑在告诉自己有一条阳光大道可以走，另一边头脑却习惯性地走又黑又暗的老路，因为习惯了。

安住于自己的本性，不要再与自己抗争了，朝着即定的目标前行即可。