【我眉头舒展】

1.4式

父亲和我

2.小甜说我眉心有动态的悬针纹，一讲到严肃的事情时就会有皱眉的表情，谢谢小甜作为我的镜子看到我的这个表情，给我提供了今天的调和主题。

我身边皱眉的人我一下子就想到了父亲，他皱眉的样子，我小时候是有点害怕的。

3.速检和详检

两侧范畴。低档。

追视后眼睛看向下方，低档。

追视后耳朵向右转，低档。

教育机会可能是在某个场景中，我不能动态地看到和听到细节，或者是过度地看和听到细节了，不能动态地看待。

4.脾区——胃（满足）

议题：

我安心安全。低档。

我愤怒又烦乱。高档。

5.找到的技巧领域是个人生态调和，我很喜欢这个领域，这时意味着有根可以清除。

人找到原生家庭——父亲。

时间找到我26岁，4-6月。

全靠案主，也就是我本人的回忆，我想起一件事儿来。

好像是我爸带我去参加他的饭局，我吃到一半，心里惦记有别的事情需要要提前走，于是我扭扭捏捏，心里很慌乱，不知道要在什么时候和爸的朋友打招呼，站起来说上一句“我先走了，你们慢慢吃”。我爸看见我提前走，应该还说了我一句，差不多是这么点小事情搞得这么为难。

6.事由找到后，可以用带离身体的方式把事件或者不必要的认识清除掉。我找到的是情绪的表达，角色扮演。

我扮成父亲和我说了一番：

我看见你的慌乱和不安了。

你不知道在什么时候站起来，你没有社会经验，这不怪你哈。

你就按照你自己的节奏来，站起来，说一声，我先走了就行，或者悄悄地走掉也没事，爸爸和朋友们打声招呼就行。你不用在意。

爸爸说你，和你没有关系，爸爸有自己的议题。

爸爸爱你。

7.情绪的表达处理完了，我变得更加整合，后测都回到高档了。相信我以后遇到类似严肃的场合时也不会以这样皱眉的方式来表达“我爱父亲”了。

8感想

（1）拿到议题，随时走起，谢谢小甜的观察。

（2）追视后的眼看和耳听低档，教育机会来说，是那个时候的我沉浸在自己的小世界里了，只能看到和听到其中的细节和自己的感受，没有安全感造成心里的烦燥和混乱，过度担心别人会怎么说我。从大局来看，这是一件多么小的小事啊。

（3）我的皱眉是一种回归，按小甜的观察，我是最近才开始有这个表情的，父亲在之后的岁数里开始不皱眉了。潜意识深处都是爱，我的皱眉是在对父亲表达忠诚。谢谢调和让我看见。