心理问答| 生闷气是什么原因？
清心心理信箱
清心老师：
我是一名马上大二的学生，今年暑假国庆节后才结束，我就在离家不是很远的一个超市打工做收银员。
我是八月七号去上班的，九月十一号那天是发工资的时候。在九月十号那天一点左右，我被人骗了三千块钱，是超市的钱。出事后，我发现自己连骗子的面貌都记不清楚，当时我记着那骗子穿的是格子衣服，后来去看监控，居然是白色T恤。事情发生之后，我回想，发现当时我是懵的。
后来店长来了，我妈也来了，但是她们都没有报警，说报警都没有用，因为她们也遇到过这样的事，说报警也就留个案底。
九月十一号那天，我看着超市的阿姨们去领工资，我也只能看看，因为我根本不敢去问，也不敢说什么，毕竟钱是从我手里骗走的！
九月十二号中午交班，店长问我，我的工资怎么发。
我想着这个事跟我是有关的，我有责任，钱不可能说我不承担，我对店长说，这个钱肯定是要赔的啊，你们该怎么办怎么办吧。
回家后，我想我就这样白上了一个月甚至两个月的兼职，难道真的就一点工资也不给我了嘛，我不可能一个人承受这么大的事。
从发生这个事之后，我晚上就一直没睡好过，我总觉得心里有什么堵着的，却找不到解决的办法，我怕自己想不开，生病或者做出其他什么事。
清心老师，我想知道我应该如何去思考这个问题，该如何处理这个事，谢谢您！
亲爱的同学：
你好，首先很感谢你对我的信任。你信末未署名，那我先称呼你同学吧。
在节假日，当很多同学选择旅游或者在家休闲的时候，你却选择去超市做收银员，很辛苦，也很不容易。
结果，辛苦这么久，却一分钱没挣到，换谁心里都会有不痛快，其实不必太在意自己的不痛快，这种不痛快也是人之常情。
但是呢，自从发生这个事后，你就一直没睡好过，就觉得心里有什么堵着的，甚至怕自己想不开，生病或者作出其他什么事。
这让我不得不去思考你的性格特点，以及感受你成长过程中积累的压抑。
前面你已经描述了，被骗钱的时候，你是懵的，你所经历的事情，你母亲和店长也遇到过，很显然，你在告诉自己，这不怪你。虽然最终没有报警，最终没能找回钱，至少你曾经也努力过。
意识上，你为自己开脱了。可是，在领工资的时候，你没有去领，因为你心里还是觉得自己有责任，对不起超市。当第二天店长主动找你商量工资的事时，你看似很大度地说，这个钱肯定是要赔的啊，你们该怎么办怎么办吧。
这事原本可以就此过去，但是却在你心里落下心结，因为你没想到店长真的没给你工资，你觉得太委屈，你开始生闷气。
说了这么多，显得很啰嗦，其实就是想帮你梳理一下你的真实心思。
虽然被骗钱这事也不能怪你，不能找回，你也无能无力，但你还是愿意为此事负些责任，愿意承担一部分。对，是“一部分”。比如扣你一部分工资，可以让你心里安稳些，但又不至于让你太委屈。
最终，你却选择用自己的“全部”来承担责任。
你本可以对店长表达自己真实的想法，但当他给你这个表达机会的时候，当你有主动权的时候，你却把这个选择权交给他了，并且说“这个钱肯定要赔的啊。”另外，看到阿姨们领工资时，你甚至“不敢”问，“不敢”说什么，当店长问你工资怎么发的时候，你也不敢为自己发声，不敢为自己争取自己应得的。
为什么会这样呢？为什么不敢为自己发声？为什么不好意思争取？
这种情况在你成长过程中，是第一次发生，还是似曾相识？
核心问题就在于此。
你要好好回忆一下自己的成长历程，感受你曾经有过的感受，感受你曾经有过的委屈，感受你曾经有过的压抑。
其实，这世上有许多人像你一样。在该表达的时候，没有勇气表达；在该拒绝的时候，不敢拒绝；在该愤怒时候，选择默不作声。
然后，情绪被压抑了，就开始觉得委屈，就开始生闷气。
闷气是被闷着往外散，甚至只能在自己身体里打转，所以闷气一来，常常要持续很久也消散不去。闷气持续太久，很多人会开始自我攻击。
正如弗洛伊德老爷子所说，人都是有攻击欲的。我们有些攻击欲，其实也是能量的正常流动。比如，勇于拒绝，也是攻击能量的释放。
可惜，这世上有许多人不敢为自己发声，不敢拒绝，不敢向外表达攻击。但这个攻击欲总归要发泄出去，怎么办呢？就向内攻击，就进行自我攻击。
生闷气很容易引发自我攻击，一个人长时间陷入闷气中，会自责，会自我怀疑，会生病……
你问“该如何思考这个问题，该如何处理这件事。”我想，我没必要与你一起分析超市哪些地方做错了，甚至搬出劳动法替你伸张正义。比起那些，我更关注你以后的个人成长。
所以，我能给你的建议是：
建议你透过这个问题，透过这件事思考你自己，回顾你成长历程中，曾经经历的类似情形。
觉察一下自己真实的感受，并学会今后真正关注、尊重你的感受。
只有你关注它，尊重它，它才有力量，才能自然地流出你的身体，你的感受才能正常地被表达出来。
当然，不断提升自己，让自己更自信，让自己内在力量不断增强，也有助于你有勇气顺畅表达自己的真实感受。
当你真实感受的能量可以顺畅地流动，你就不那么容易压抑了，你的心就不会堵了。
那时候，你也许会觉得这件已经过去的事，怎样处理都无所谓了。
关健在以后，要清楚自己该怎么做。
你还那么年轻，会找到自己的力量，会越来越自信，会越来越好。加油！
清心
作者简介：清心，毕业于南开大学工商管理硕士，国家三级心理咨询师，简书心理专题推荐作者。从事大宗商品贸易数年，后因热爱转型选择心理学作为终身职业。目前职业状态为心理咨询师，家庭教育讲师，心理系自由撰稿人。所做即所爱，是一件很快乐的事，也愿大家不要忘记梦想，哪怕晚一点实现。
