提升专注力，写作不再难

最近遇到个爱写作的小伙伴，因为坚持日更，耗费时间心力，在某一天的清晨醒来后，晕倒了！

她说，写作初衷本是希望生活越来越美好的，可是因为太过专注，结果很久没有打扫卫生，打理自己，有一天甚至忘记锁门了，因为睡眠不足的原因连胃口也变得很差，最后就是清晨醒来，晕倒了！

这个真实故事看得我唏嘘不已，一边佩服她每日更文3000字的毅力，一边心疼小伙伴的身体，还好，她及时地决定，放弃日更的计划。

今天，就跟大家聊一聊写作的时机选择：

很多写作的人，会给这样一个建议：坚持日更，每天早起一小时，打开电脑或笔记本，把你脑袋里随时冒出来的想法写下来。

这是个不错的建议，但对于早起困难户来说，可能会很痛苦，另外，早起的想法很零碎，难以成段成章。

那晚上呢？想想看，累了一整天，回到家，常常只剩下“我要赶紧躺尸”的想法了，这时候，坚持死磕自己，不写完不睡觉，挑灯夜战的人也不在少数：晚上灵感很多，又没人打扰，下笔千言，文思泉涌，成就感爆棚，可是一看转点凌晨了，睡眠受到了很大影响，反而会扰乱第二天的工作和生活，不可持续，像上文中的小伙伴就是真实的例子。

说说我自己吧，我大概是个奇葩，在晚自习的时间里最有灵感，也是醉了，晚自习不常有，可是更文的灵感必须有呀。不过分析一下原因，或许我可以找到其他的较好时间段：

晚自习不能看手机。作为教师的我必须言传身教，不准学生带手机，自己就要先做到，所以晚自习要么与学生斗智斗勇，督促他们聚精会神地学习，要么学生乖点，我就跟他们一样专注地思考和学习。

教室里学习氛围浓厚。每次我只带一本书，有时间看书的时候，我也没得选，只能看手头上的这本书，所以爱不爱看都会硬着头皮往下看，看着学生们认真写作业的样子，我也就自然而然地专注于自己的学习和思考了，往往在这个时候，我会有很多写文章的想法，简直可以说文思泉涌，我就把想好的标题和大致内容都写下来，等到素材积累够了，就可以成文了。

所以，为了日更，早起或晚睡这件事儿，真的要具体问题具体分析，建议虽好，可是我们要明白，建议之所以可行的背后原因：早起其实是主动创设的一种环境和时间段，在这个时间段里，我们可以不被打扰，专注内心，so,一切好的建议和作法都应以自己的生活节奏为准则。

看来，摒除与学习、写作无关的杂事，创设只属于你自己的专注时间段很重要。手机就是个小祸害，叮铃一声或者屏幕亮了，忍不住就要伸手拿过来看一眼，其实呢，99%的时候这些通知都可以晚些处理的。

当专注的力量沉淀于心，各种思绪也会逐渐聚拢，条分缕析，形成结构，文字流于笔端就不再那么困难了。

所以，写作，找到一种环境、一个时间段，提升专注力，让你沉静下来，文字也就会自然而然地从笔尖流淌出来了。

既然要专注，咖啡馆就不太建议了，因为人声、音乐声夹杂在一起，背景音有点闹，还有可选择的书籍太多，可能看了这本觉得不好，换下一本，再换下一本，结果一直在走马观花，并没有看进去。

个人认为图书馆最佳，安静，又有学习的氛围,最易提升专注力。

如果条件不允许，还是可以根据自己的条件创设专属于自己的专注时间，那么，你专注力最好的时间段是什么时候？又是在怎样的场景下呢？