精时力100天打卡Day62
2019-01-12 本文已影响0人
娜老板_陆丽娜
第9.6讲课后实践
这是2018年10月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.6讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
1.1 脑力篇，大脑也是需要训练，多用多好用；
1.2 专注需要刻意练习；
1.3 专注也需要仪式感；
1.4 专注力提升：大自然，冥想，升级日清单；
1.5 专注力提升小锦囊：看剧，玩游戏，读纸质书。
2.我的实践：
把手机关了，专心听歌放松的时候，能留意歌词，那个感觉很平静，很开心！
3.我的疑问（周六答疑）：4.其他想说的话(如有）：
