反思

彼岸中原焦点团队网络第52期分享第2687天（2025年12月7）锻炼打卡142天。

意识中把健康当作最重要的事，但行动上却没有做到最重要，如果最重要是十分的话，我做到了有四分。这四分主要体现在心态、饮食和休息。如果现在思考做到十分的样子是什么样，我觉得是清晰自己想要什么，让生活简单且相对有规律和条理。如果让当下的自己再进步一分的话，就是坚持每天锻炼30分钟和管理好睡眠。目标清晰了，接下来具体化。加油！