杨斌：《超级时间整理术:每天多出一小时》精华内容

100本好书连载之一大家晚上好，夜深了，我是斌哥！今天是2018年4月4日，明天开始是清明假期，时间过的真快，转眼间，今年的四分之一就过去了，你有没有感觉时间不够用？

今天和大家分享<超级时间整理术:每天多出一小时>的精华内容。

时间其实对于我们每一个人，都是公平对待的，每天都是24小时，每小时都只有60分钟。那为什么有的人效率那么高，花那么1-2小时就能把一天的工作完成的很漂亮，而有的人忙碌一天还要加班呢？今天要分享的这本书就能帮助到你!

书中分享了三个秘诀:

1.建立时间日志

2.禁止马上行动

3.玩着工作

一、建立时间日志

我和很多人聊过，大家都会有这样的感觉:瞎忙了一天之后，最后发现一天就这样混过来了，真正做成的事情很少。不知道怎么，时间就偷偷的流失了。

这特么让自己很羞愧和内疚，影响了自己的情绪。

为了让你知道你的时间浪费在哪里，我们就每天需要建立时间日志，每一个小时就是2个番茄种，我们可以借助软件番茄土豆来辅助我们记录工作内容。

一天工作几个小时，每个小时干了什么，都记录下来。为什么要这样麻烦的做记录？

有一位健身教练，他在指导会员减肥的时候，采取了让会员记录他一个礼拜的饮食记录的方式。这样健身教练就知道他的饮食情况如何，不然你问会员，会员总是想不起来，教练也能通过这份记录找出会员肥胖的原因所在!

我们做工作时间日志也是一样的道理，你不做记录，一整天下来你浑然不知你时间花哪里了，我们需要记录听起来很麻烦，然后我们把这件事情做好，会有非常大的帮助，这种方式同样适应于家庭理财。

我们记录一下也就花几秒钟，但是我们分析之后，找出我们浪费的时间的原因，就可以提高我们工作效率，花更少的时间做更多的事情。这样想还是值得!

在下一周的每一天，你利用番茄土豆，一个番茄25分钟，休息5分钟，开始记录你的时间日志，这个软件会自动生成你的时间日志，到了周末你可以分析一下结果，提高效率，时间就会变得更富于，你的生活将会更美好.

二、禁止马上行动

我看过很多时间管理的书，讲的方法都是要马上行动是提高效率从而节省时间。但是我们忽略了，经常有的时候哪些打扰我们的人或者事情也在打破我们的时间规划，如果你什么事情都立马去执行，那你原本的工作会被打断，反而更浪费时间!

为了避免一些意外的人或事物干扰我们专注力，你需要学习3项时间整理法则:1、睡前清单每天睡觉前我们写下第二天要做的重要的3-5件事情，不能多，多了疑惑更是完成不了。在睡前列行动清单的好处是我们回顾了一天的事情之后经过思考，可以利用潜意识的力量完成这项工作。

2、检查库准备一个文件夹，或者使用云笔记，类似的有有道云笔记和印象笔记，建立笔记本专门把以后要跟紧检查的事情工作让放在一起。举例子:一个月后要参加某一个朋友在巴厘岛的婚礼，下周要去上海参加某个活动，或者是正在写的书的进度等资料。这样可以省下你乱找东西的时间，时间就是生命!

3、合作共赢每个人都天生有优点和劣势，你只要把你的优点放大，把你擅长做的事情解决好就行了，不擅长的事情你就找擅长这个事情的人合作就行了。你可以省下大巴时间去做别的更有意义的事情，例如去学习，锻炼，旅行等等>

三、玩着工作

人性都懒和爱拖延，喜欢找各种各样的理由欺骗自己和别人，一会要喝茶，一会要看电视，看起来忙忙碌碌，但是最最重要的事情往往一直封存着没有动一下!我们可以利用哪些方法来刺激一下，让你不再拖延呢？

A、给予自己奖品给你定一个小目标，不一定非得是一个亿，举例子，例如我一天写一篇文章，写好了可以看一个电影就是对我的奖励。

为了能看电影，我就会更早更快的完成任务，原本磨磨唧唧完不成的任务，把它当成打游戏通关一样反而半小时就能完成了。

B、抽奖惊喜当你面对一堆的工作，不想开始执行的时候，你可以选择玩玩抽奖惊喜游戏。

第一步，把你要做的任务写在不同的便签上，放在一个袋子里面，然后随手抽取，抽到什么工作任务就马上完成它。

这些工作任务有你喜欢的，也有你不喜欢的，这就和抽奖有惊喜有失望是一样的道理，这样的游戏反而会带来不确定性的快乐，让你边玩边享受着工作!

总结,我们今天分享的超级时间整理术三个精华部份，分别是建立时间日志、禁止马上行动和玩着工作。时间管理归根结底的本质就是在管理我们自己，并不是管理时间，开头有说时间是公平的，不能改变的。

切记，知道不代表会，做了才会有收获!赶紧去行动，做好每天重要的事情，过一个更美好的人生。

今天的分享就到这里，明天我们分享100本好书系列之2!

我是杨斌，如果你觉得这篇文章帮到了你，请多帮我推荐给你的朋友，多谢了

杨斌简介：2018，和我一起，采访100个牛人，读100本好书。分享大家的故事，一起成长！