时间管理五把金钥匙-对于重要但不急的事，如何避免拖延？

对于重要但不急的事，如何避免拖延？

对于重要但不急的事，如何避免拖延？

首先，告诉大家一个真相，相对于：当下拖延而言，“重要但不急的事”实际上更容易拖延，为什么，因为这件事情不着急，还有很多的时间呢！在这里要告诉大家一个神奇的绝招了，这个绝招不会伤人。

对策

对策

1.尽快启动第一步。对于重要但不急的事，结果不要去管，先去尽快把它的第一步动起来。

2.设定计划并执行。我们需要给它设定一个计划，并且按照计划来执行。

3.利用承诺惩罚术。我们需要用到一个神奇的法术叫做：承诺惩罚术。

这3点都掌握了，面对那些重要但不急的事，就会大大降低拖延，而克服。

案例

跑步

波波羊大叔想要跑步，但跑步是一个枯燥单调的事情，这件事情他很重要，但又不是特别急，那么怎么去做这些事情？

方式

尽快启动第一步

第一件事情就是：尽快启动第一步，需要先把腿迈出去，先跑起来

1.开始跑步2公里。

2.明天开跑。

3.明早8:00前执行！

结果怎么样呢？

完成✅小目标

以上就是波波羊大叔完成的小目标。

方式

设定计划并执行

设定计划并之执行

1.每天早上跑3公里。

2.每天8:00前开跑。

3.逐步提升标准！

结果如下

每天进步

按照计划不断地执行，并且每天都有一点点的小提升。通过这个方法你就会发现，对于这样重要但不紧急的事情已不容易产生拖延。但是我们也知道嗯，早上起不来，想要玩手机那怎么样解决这个斗志问题？

步骤

使用承诺惩罚术

这时候就要使用到承诺惩罚术。

1.公开承诺目标。

2.做不到就要惩罚。

3.找一堆人做评委。他不是写一张纸贴在墙上，这没有用，因为人对自己都是比较宽容的。

公开承诺

惩罚红包

确立了目标后，波波羊大叔就会把自己的跑步截图截下来，然后发朋友圈。例如：发朋友圈：早上8:00前跑完三公里，没有跑完200元共享红包发给大家，参与的朋友，点赞瓜分，如果没有达成目标，就是要把¥200红包发送出去，这就是承诺惩罚术

总结

总结

1.尽快启动第一步，别拖。

2.设定计划并执行，持续。

3. 利用承诺惩罚术，鼓励。动用公众的力量，惩罚的力量，来帮助自己避免风险