当我们谈论意义感的时候，我们在谈“心流”

生命的意义有时候是超验感带来的，它的特征是“忘我”。

看一本小说，看一件名画，下一盘棋，完成一个任务，都可能获得超验感。它有一个接近的概念，就是“心流”。我在改文章的过程中获得过“心流”体验，原本模糊的感觉都清楚了，哪些文字要删除，哪些点要加强，我不再犹豫，所有的修改都可以一气呵成。这种体验非常愉悦，以至于完全忘记了劳作的辛苦。

心流的特征是“忘我”，这个有点和“为一个比自身更大的目标而努力”共鸣了。前者是一种感觉，似乎那一刻没有自我了，反过来也说明，自我是多么沉重的一个东西，当没有“自我”的时候，心灵会有多么的轻盈；后者是一种目标，如果你找到了值得为之奋斗的东西，自然也就把自我放在了第二位。这也是我们看很多老兵的纪录片时获得的那种感觉，那些老兵在战场上遇到了多少危险和痛苦，但是回过头却兴高采烈地讲述讲述那些痛苦。 

这种体验没有那么罕见，再怎么抱怨996的你，也有过至少一次感觉不错的加班。在那一次加班的过程中，你完成了一个复杂的任务，在这个任务中你突破了自己一般的表现，你做的非常好。有趣的部分，工作中心流的产生和外界的评价几乎无关，你完成了一件“很牛X”的事情，你自己知道你完成了，你超越了自我，这个时候任何他人的评价都只是浮云了。

米哈里·契克森米哈赖 在《心流》一书中特别提到，心流的产生需要一个具体的场景。在这个场景，你有一定的能力，你面临了一个的挑战，这个挑战不会很小，让你觉得无足轻重，但它也不会太大，大到让你爱完全无法面对，这个时候，你勇敢接受了这样一个挑战，努力完成了任务，心流就会出现了。请注意，这不是一定是工作任务，可能就是一个娱乐的任务，比如在游戏中过一个关卡，比如在滑雪过程中学会高速转弯，都可能带来心流。只要有某个“任务”，它构成了对你能力的挑战，而挑战的难度非常合适，就可能带来心流。

这也是为什么，很多行业领袖们总在挑战现实，不光是利益的问题，主要还是那种挑战感觉太爽了。各个领域的世界级选手们，就是在面对最大的挑战，他们能实现的心流是不可思议的气势磅礴！而这个过程是可以不断螺旋上升的，面临一个挑战，这一刻你失败了，但是当你能力提升了之后，下一刻你就可能成功了，能力提升了的你又可以去迎接更大的挑战。只要你不在意失败，不要沉浸在懊悔中，你可以不停地向上攀升。

2012年，我常常在张江高科附近的星巴克喝咖啡，我数次近距离观察过咖啡师的工作。有些咖啡师的工作给我印象很深，她们愉快地完成标准动作，时不时互相打趣一下。作为一个团队，她们配合得严丝合缝，似乎共同制造了一种集体心流，她们互相用余光看着对方的动作，传递标记了暗号的纸杯，喊出短暂的切口，伶俐地冲洗咖啡调制容器，各种声音此起彼伏，她们像在一起合奏一出交响乐。

米哈里·契克森米哈赖 在《心流》提到过有些工人在日常劳作中也可以获得心流体验，那些我们看上去很乏味很枯燥的工作，经过一定安排，有可能变成能带来心流的任务。比如，不要把一个任务看做是负担，更不要把它看成是未获得收入而付出的劳动，而是把它看成是一种“竞技项目“。在这项“竞技”中，给自己设定一个目标，然后测量一下自己的成绩，再做一次的时候，看看自己在细节上，一些动作上有没有改进的机会，如果有，试图改进一下，然后再去衡量变化。通过把这个过程反复地执行，枯燥的任务很有可能就变成了对自己能力有挑战的任务，从而可能带来心流。

小孩子很容易实现心流，这个说明，心流不是一个后天习得的技能，你只需要找到合适的场景，就能够找到心流。有趣的是，为什么心流会带来意义感，心流的最明显的感觉是愉悦的，当你有了心流之后，这一段经历就变得非常独特了。而这样的日子多了，生命的价值似乎就凸显了。而且这种价值是不需要被人告诉你的，你自己就可以感觉的到。这也许就是为什么心流可以带来意义感吧。

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12月16日 于平行宇宙A20

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