绿油油  软外皮，

软嫩嫩  好果肉，

硬梆梆  褐内核。

牛油果，人称森林奶油──── 

美味  不腻油，

营养  好吸收，

三文鱼、牛油果凑一凑，

饱口欲又健康  身材不用愁。

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关于牛油果

又名：油梨，鳄梨、酪梨、奶油果。

牛油果营养丰富，含多种膳食纤维和脂肪，脂肪含量近似于奶油的脂肪含量，所以又称为 “森林奶油”，不仅可以直接吃，还可以用来拌沙拉，制作成罐头。别看牛油果脂肪含量高，却能降解人体胆固醇。

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