时间管理践行15.0~D76

日期 ：2024年6月15日  星期六

  四川阆中    36- 23℃    晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

围绕幸福公式践行~

健康:

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周运动3-5次，坚持早睡早起

关系:

工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接

家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天

亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始

财富:

精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书

身体:坚持运动与冥想

物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃

【周计划】

️ 吃完两副中药，每天艾灸

️ 听理财课程

️ 两天时间走亲戚

【三只青蛙】明日项

去儿媳家里

回来做艾灸

听理财课程

【健康】健康+效能

作息: 22:30睡觉，5:50起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐:  一根黄瓜  一包坚果  咖啡椰子粉

中餐: 半碗米饭  肥肠 

晚餐:  四川冒菜  小份米饭

加餐:  半个锅盔

❤️ 减少食物摄入量，保持营养够

体重: 3月20号:61.25kg

6月1日:60.6kg

♀️今日事

  一周晨会总结

  学习理财3课

  一个人去逛逛自己的城市

  做做足疗

    【每日三赞】

❤️开心的事: 没人打扰的一天，做自己想做的

❤️顺利的事: 工作对接好

❤️感谢的事: 感恩弟弟大老远给我叫外卖

[咖啡] 小结反思

  记住三个字：不当真

  半生已过，学会沉默

  拥有持续成长与认真做一件事情的能力

  凡事发生必将有助与我

  总结：

  不知道从什么时候开始，喜欢一个人呆着，不喜欢打扰，做自己喜欢的事

  阅读《活着》

  不确定的时代，人们极易陷入各样痛苦之中，不是我们不顺从自己的内心，而是我们不知道在追求些什么。

  如何活出真实的自己？

活出真实的自己，日野原先生给了三个建议。

第一，不在乎身外之物。如果把名利地位、他人的赞美等外在之物看得太重，我们将无法向内审视自己，无法看到真实的自己。

第二，不被他人的评价左右。我们应该运用自己的能力，积极利用环境条件，专注于应该做的事。做到这些，需要我们追求一种简单的生活方式。

第三，顺其自然，不要勉强。一方面，我们要为理想不懈奋斗。另一方面，当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事，听天命”。

樊登先生在序言中所说：未必每句都能醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，就总有一句话会让你怦然心动！

 

    6月计划:

  一 : 回老家一星期，中药针灸调理身体

  二 : 启动两家合作客户，一家疼痛管理，一家生殖系统健康

  三 : 回家一星期每天听理财课程，回来后还给朋友资料

  四 : 完善征信报告，确定上海固定区域，踩盘看房

      2024年剧本：

  健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。

一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化

  每日听书，坚持一个月两本书的阅读。

  改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。

  朝着目标继续努力前行

一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！

  用数据给自己定目标，用行动来落地践

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！

  不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！

认真对待生活的女纸最美！