林文采博士心理营养打卡第45天
2023-09-18 本文已影响0人
小蒜瓣
林文采博士心理营养打卡第45天：
今天做到的心理营养：
重视：自己的需求
安全感：在亲密关系找安全感
不知道什么原因，下班后心情低落，吃完饭后找老公抱抱，老公很配合的抱了我10分钟，我也很安静的享受了10分钟的抱抱
我想：我也不知道自己是怎么了，心情落莫，好想要一份亲昵的感觉，于是让老公抱抱
结果：老公抱完后我心里有担心，他会不会觉得麻烦，会不会觉得我太事多，于是我问老公的感觉，他说：不会，他觉得很舒服、很踏实
觉察：原来，爱与被爱都是幸福的啊
