你不可不知的《学习之道》
你是学生党？
你是职场人士？
你还是家长朋友？
不管你是什么职业，你对于学习肯定不陌生。提起学习，你回想到的是什么？
是端坐在教师里听老师讲课？还是自习室里啃厚厚的辅导书？还是忘不掉高考的那段一把鼻涕一把泪的心酸史？
今天给大家分享一本关于学习的书《学习一之道》
你不可不知的《学习之道》
这本书是美国作家芭芭拉从脑科学和心理学的角度做的研究，了解学习的原理，从本质上解决学习带给你的困扰。
1.构建组块
组块是什么鬼？
组块：是根据意义将信息碎片组成的集合。
我的理解：组块是对我们的相似/相近的记忆痕迹进行加工整理分类成一个小的整体。
可以把组块想象成一个个零散的拼图，当你接触新概念时，还没有内化成自己的，呈现的就是中间的图像，仅仅能看到局部，也就是概念的基础层面。若是进行理解加工后，可以看到整个画面，概念的延伸和举一反三。
组更像一个个分类好的压缩包，把一些基础的概念打包好，形成组块后你可以不用思考基础细部动作，也可以节省你的大脑(工作记忆)内存，留出很多的空间来存其他信息。比如说:晨起刷牙，通常情况下，你只是想到要刷牙，至于怎么刷，用哪只手刷已经成了一个组块，拿出来直接用即可。
怎么构建组块？
1.全程在纸上解决一个重难点题目
2.重新做一次，要格外休息关键步骤。
3.休息一下。
4.充足的睡眠。(这个好像我从没有做到过，保证大脑足够的休息)
5.再做一次，这一次尽可能的在24小时之内完成。多关注你感觉难的部分。
6·挑战新题型，用同样的解题方法，解答一道比之前更难的题型。
7.主动重复。
搭建组块时要注意如下三点:
1.注意力高度集中
2.理解基本概念
3.获取背景信息，知道啥时候用，怎么用，用在哪？
2.专注思维＆发散思维
学习技能时要投入大量的时间，必须要注意力集中。芭芭拉从脑科学研究学习的过程，提到两个关键概念:专注思维＆发散思维。
专注和发散的脑部原理图
专注思维:大脑注意力高度集中时的状态。与大脑前额叶皮层(脑门正后方)有关。
发散思维:大脑放松时的状态。与大脑任何一个脑区的关系都不密切。
专注思维更像是手电筒开始时的近光，光束紧密；发散思维更像是远光，照的范围广。
学霸是怎么学习的？
观察学霸的学习，感觉人家也没有怎么学啊，照样跟我们一起玩英雄联盟，照样跟我们一起打牌怎么成绩会那么高呢？
你有观察吗？我在学校时很荣幸寝室四个人，有三个人是学霸。通过观察和取经，发现他们一堂课45分钟，注意力能集中30分钟，剩下的15分钟向老师提问。他们还有一个特点，上课前10分钟会预习本堂课的内容。
他们的学习模式就是专注思维和发散思维的完美配合。
你有没有这样一种体验，我们上学做数学应用题时，很烧脑，但是就是解不出来，放弃又憋屈。此时睡一觉第二天再继续做时会找到思路。
这种情况是通过休息，来中止专注思维，让发散思维在后台运作。
巧妙利用两种模式，可以避开专注思维带给我们的思维定式。
这是我的专业书
3.自学的重要性
无论你是什么职业，自学对于我们的人生来讲都是一个必备技能，生存之道。
就拿微信来讲，大家在公众号写文章，我也想申请，我问了一圈周边的人，他们都不会，怎么办？不申请又不甘心，只好自学。从网上下帖子看，跟着教程自己一步步的操作。申请到号后，又不知道在哪里写文？这时候又挨个的把微信号内部的功能研究明白。
自学其实是主动性学习，能够提高我们的独立思考能力，也是技能提升的必备品质。
告别学渣，除了上面从心理学角度了解到的学习运作的本质，你还需要绕过一些看似不起眼的坑。
坑1.被动的重复阅读
你是不是也经常性看专业书时，看过一遍不知道说了啥，又看一遍还是不知道，再看一遍时已经没有耐心了。这是因为你看书时没有目的，一味的看书，若是带着问题去看书效果会不同。
好的解决办法:主动学习
坑2.满眼都是重点
好不容易看会书，结果划的都是重点。很多关于阅读的书中都会告诉你，尽量少划重点，因为动笔画时脑子在欺骗你，以为画下就是记住了。
解决办法:运用回想
坑3.看一眼解题方法(回头翻看一页答案)，就觉得已经会了。
要避开答案，自己先做一遍。
解决办法:自我检测
坑4.拖延，不到最后一刻不学习
关于拖延，我们要先了解拖延这个小恶魔，从内心根除它。
拖延的事情都是让我们感到不安的事情，多少有些难度的。所以内心会有排斥感和不确定感。
当拖延变成习惯，想要解决它是，需要先了解习惯的心理行为。习惯的构成:暗示——惯常行为——奖赏。接到拖延的信号时，把往常的惯常行为改成目标精致分解到可量化，接下就是集中注意力解决掉分解中的其中一个小目标，然后奖励下自己。
关于解决拖延有很多办法，可以用记日志清单，可以写手机app提醒。
若是你日志清单写出来还是做不到，那就是你的内驱力出问题了。
没有人能叫醒一个假装沉睡的人。
解决办法:注意力集中，困难的事情先做！
坑5.一个解决问题的方法已经掌握了，但仍反复解答同一题型。
这类人就是太安分，永远呆在舒适区，不敢挑战。所以学分也不会高…
解决办法:穿插记忆学习法
在练习中交替使用不同的解题技巧。
坑6.与朋友一起把学习变成闲聊
一起学习互相提问，是对知识的加深巩固。讨论也能让你搞清楚你的盲点。但是我们聊着聊着就转变画风了，这时候就变成浪费时间了。
这时候最好的解决办法，是认清楚自己的目的，你是来干什么的？聊天？or学习？即时收心，再不行就换组。
坑7.做题前忽视读课本。
快速浏览课本，让心中有个大概面貌。
我们老师经常说，万变不离其宗，研究明白课本的例题，学会变通，很多题目会迎刃而解。
坑8.有疑问自己闷着，不想办法解决。
坑9.睡眠不足，是硬伤。
坑10 时常分心，却还以为自己学的足够深入。
学习时一会看手机，一会看看电脑，实际学习的时间没有看手机的时间多。这种坑要及时避开，提前把手机静音。
想成为学霸，你还需要养成下几个重要学习方法:
敲黑板！
1.回想！回想！回想！
随时随地的运用回想，回想你今天学到了什么？
2.对问题进行组块
搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法。
3.间隔开重复动作(穿插记忆法)
4.使用解释性的提问和类比
用类比把抽象问题具体化
5.心理对照
想象自己想成为什么样子，与现在的状态进行对比。
以上是本书的知识点集合，这本书的缺点从目录就能看出来，没有逻辑，没有启程关系，同时也是这本书的优点，因为这本书用的就是书中介绍的穿插记忆法进行编排的。
