Men are a mere breath.

生命在一呼一吸之间

        ——TheHoly Bible《圣经》

2021年的第一天，祝简友们身安笔健，心想事成，美好如期而至。

20201231  周四  晴

时间:21:40——21:50，十分钟。

20210101  周五  晴

时间:8:00——8:10，十分钟。

甲子去丑牛来，时间无缝对接，日子像滚下山坡的轮子，没有什么力量阻挡得住。

习练冥想呼吸一个多月，期间没有怀疑，却行动迟缓，试想，每天有多少个十分钟的闲暇，总有一个十分钟，难道地球离了你就转不动了！

有个名人讲过一个故事。十来岁的他有一天突发奇想，想试试自己在家人心目中的重要性。于是在吃晚餐的时候躲了起来。结果人们说说笑笑中吃完晚餐，没有一个人发现少了一个人。他灰溜溜的从角落中出来，默默的吃完了自己的饭。

讲这个故事的目的是你只要想每天能不只抽出来一个十分钟。

还有，人们往往高估自己一年的能力，而低估了自己十年的能力。

每天至少一个十分钟，习惯成自然的做下去，做的本身即是过程，也是一个结果，好的结果。

昨晚，赵先生催着我去静坐，可见做一件事情的影响力。只要你坚持做，影响力自然就来了。

两次的习练，不再纠结呼吸的细节，顺其自然，放空大脑，竟然感觉到尾椎处微微发热。另一个变化是，每次盘腿感觉不舒服的右跨，感受它，接纳它，不舒服感竟然消失了。

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