2019-05-06

每日一践0506：

        1、总是没有很长的时间用来安静地读书，买了好多书（都是与心理学有关的）都只看了几页就搁置起来了。之前听过樊登读书或喜马拉雅听书，都是听着听着就走神了，好像很难集中精神来吸收点精神食粮。这两天散步和坐车的时候选了几本书来听，《不抱怨的生活》听了大概七八成，一二成自动走神；《断舍离》则是没听进去几句，还有几本根本都听不进去，中午回家的时候听了《北欧，冰与火之国的寻真之旅》，居然听得津津有味，意犹未尽。了解到了不一样的北欧五国的风土人情，不仅仅是阳春白雪，也有下里巴人的一面。感觉自己的知识面又拓宽了一些，视角也不一样了。

        觉察：长期听课和学习，让自己对心理学方面的知识已经产生了麻痹的状态。那么需要打破状态，暂时抽离出来，换一种学习形式。比如看一些与心理学无关的书，故事性的、历史性的都可以。

        2、老公单位特别忙，而且不在本地工作，就五一假期带了孩子一天就又赶到单位去了。这两天有点累，睡觉不踏实，头昏脑涨，状态不是很好，昨晚一下班就接了女儿去比较远的地方治疗眼睛，治疗结束就下起了瓢泼大雨，说话的声音都没雨声淹没了，手里拿着伞、包、还要用手机照亮到包里拿钥匙，一摸钥匙没摸着，又到车上也没找到，以为掉了，想到女儿作业还没写，时间也不早了，这可咋办，急的我……刹那间脑海中已经出现了几个方案：第一个，到父母家去拿钥匙（有点远，而且雨下得特别大，拿回来已经更晚了）；第二，住宾馆，让同学帮忙把作业拍了发给我们（幸好书包在）……我把这几个方案跟女儿说了一下，没想到的是，女儿的状态非常稳定，她不慌不忙地帮我拿着伞让我找钥匙，还安慰我说，如果实在不行就去外婆家，大不了睡晚一点。我冷静下来，决定到车里仔细认真地翻找了试试看。我把女儿放到一个没有雨的地方，自己打着伞到车里找，果然找到了。母女俩一阵欢呼。我及时地对她稳稳的状态给出了一份心赏。而女儿稳稳地状态与她最近接连在接受视力方面的按摩理疗有关，身体舒服了，脾气也小了。

        觉察：以前出现这种情况，女儿总是会很急躁慌乱，搞得我格外紧张。这次女儿状态的稳定给了我相当大的支持。从这也可看出，当孩子出现不稳定的状态时，父母的稳定状态对他们的支持也同样非常重要。此外，孩子有时候发脾气，与自己身体不适也有关系。