整理之术书籍推荐（整理来源于：第一整理术）

心动整理术”和“断舍离”是日本非常知名的两大整理流派

日本杂物咨询管理师山下英子，《断舍离》系列

【断舍离三部曲】

1 《断舍离》【日】山下英子吴倩 译广西科学技术出版社3个小时就可以翻阅完毕，初看这本书的朋友，可能看完立马想“扔东西”，是明确“物品和自己的关系”，断舍离的主角并不是物品，而是自己。时间轴永远是现在。这也是断舍离与大扫除最大的区别。

2《断舍离 心灵篇》【日】山下英子王珊 译广西科学技术出版社

在台湾翻译成《俯瞰力》，通过断舍离得到能力=俯瞰力“巨大而神秘的力量”

神的内观法——山的冥想：想象自己变成一座山，山与大地、地球紧密相连，当然，渺小的自己也是地球的一部分。想象自己慢慢膨胀、越来越大，成为深深扎根于大地的山。这个时候，你可以安静地看山脚下的另一个自己。看“另一个自己”的时候，对心中的自己既不肯定，也不否定，不带任何评价地去看，通常长期的冥想和物品整理训练，麻木混沌的人，也可以逐渐找回自我肯定的感觉，开始更加客观地看待自己，不再狭义、短视地过生活。

3 《自在力》【日】山下英子陈颖 译广西科学技术出版社

《俯瞰力》的“升级版”，也代表着断舍离的最高境界。

作者已经有些黔驴技穷了，自在力和俯瞰力想表达的观点大同小异，书中描绘了（乘坐飞机的人）身在高空，自立、自由、自在的境界，这个人人向往的境界，犹如《红楼%梦》里的太虚幻境一般，充满吸引力。可惜，作者没有例举一些新观点或者新技巧帮助读者达到该境界。

【断舍离 最佳实践读本】

4 《断舍离正能量翻倍的生活整理术》【日】川畑伸子著【日山下英子 顾问侯绪梅译

川畑伸子：日本的心理咨询师

文风活泼，没有很多大道理，都是自己的亲身经历或客户案例，如酒精依赖症、购物依赖症、赌博依赖症、过食症等等，她用断舍离帮助这些“亚健康”病人充实内心，摆脱内在的寂寞与不安。

在介绍山下英子的“收纳三原则”时，川畑伸子漫画形式诠释了“7：5：1收纳原则”具体操作法。

5《知日 断舍离特集》主编：苏静中信出版社

所有断舍离书籍里最轻松的休闲读物，图片很多，满满的日本简约生活美学，全书就像是一个日本整理大师的集合，佐藤可士、近藤麻理惠、松浦米亚仁、纷纷亮相，看罢，不禁感叹，原来整理是那么快乐的一件事。

【断舍离 不只是教你收纳】

6 《工作 断舍离》【日】山下英子田文姝 译长江文艺出版社

身在职场中的你，可能有各种各样的困惑，表面上看起来，工作台总是整理不好，抽屉总是乱糟糟，不知道如何处理名片，要找人时总是找不到。工作跟人的身体一样，都需要新陈代谢，文中包含许多工作人际管理和时间整理的方法和技巧。山下英子期待职场女性成为“具有男子汉气概的女性”，即可以独立思维、独立思考、独立感受、独立选择决断、无论结果好坏，都能坦然接受的人，这样的女性，不仅在职场上不会受欺负，反而会闪闪发光，升职加薪也更有希望。

7 《年龄 断舍离》【日】 山下英子长江文艺出版社

“用减法强化身心，换回青春光泽”，跟之前的几本书相比，有些老调常谈，缺乏新意。

8 《断舍离 心灵减负篇》【日】山下英子 中村究 著中国友谊出版公司

适合心理学专业人士阅读，普通读者可能会觉干枯

9《断舍离 升级实操篇》【日】山下英子 著中国友谊出版公司

30类物件“丢弃方法”，涵盖了家庭物件的方方面面，包括孩子玩具的收纳法。本书适合阅读了“红宝书”之后开启丢弃生涯的读者，特别是家中有“熊孩子”的父母。内容和近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法2》有重复。

【如果你只有读一本书的时间...】

10 《断舍离让心情轻盈到不可思议的人生整理术》【日】山下英子中信出版社

最适合“悦读”的断舍离书籍，唯有这一本拥有20多张小清新的彩图，排版舒服，书中的内容和“红宝书”大同小异，并增加了一些整理收纳案例，属于“理论+实践”两不误的断舍离快速入门书。