幸福，是一种能力

在一个公众号看到一篇关于“最近最让人觉得舒服和幸福时刻是什么”的文章，问完自己之后突然好奇想知道朋友圈中最近交流比较多的朋友们，他们的幸福时刻是什么？于是问了十位伙伴。

他们的回答是什么呢？

来自北京的朋友说：这个问题难住我了。来自上海的朋友说：一时想不起来。来自深圳的朋友说：没有经历过。来自广州的朋友说：幸福啊，没有这种感觉。来自身边的朋友说：没想清楚。来自长沙的朋友说：想了好一会，没想到。来自南京的朋友说：收到快递的时候。等等...

生活从来不易…

其实答案是什么并不重要，重要的是，提醒到我们愿意花片刻停下来想一想近期的自己。我们觉得不幸福，大抵是有三种心理吧：一是目标尚未实现，还需要忍辱负重。一种是现实太过痛苦，人生如此让人无助。第三种是生活琐碎压力繁重，过一天是一天。记得曾经听樊登读书会一本关于幸福的书，里面有讲到心理学家公布的两组统计数字：你知道那些遭遇车祸截肢的人，平均多久他的幸福感会回到之前吗？你知道那些中了一千万加入乐透大奖俱乐部的人，平均多久他的幸福感又会和从前一样吗？

答案分别是一年和一个月。

我们也许都体验过，设想着如果怎样就一定幸福的状态和目标，费尽九牛二虎之力一路焦虑担忧最终实现，结果幸福并没有如想象中如期而至或者得到的是片刻即逝的虚无，然后不得不又去设定新的能带给人幸福的目标和状态。如此反复地追逐。为什么幸福会像限量版的奢侈品一样少见？

幸福时刻

在哈佛大学积极心理学教授本·沙哈尔著的《幸福的方法》里讲到：幸福不是一种状态，它是一种能力，是一种对于生命美好的感知力。他对幸福的定义是快乐并且有意义。

里面有一个汉堡选择的比喻让我印象非常深刻。第一种汉堡是：口味诱人，但是标准的垃圾食品；第二种是口味很差，但是富有营养；第三种是既不好吃又不健康，第四种既好吃也健康，你会选择哪一种？我们都很聪明一定会选择第四种。那实际上呢？这四种汉堡分别代表四种人生，第一种代表享乐主义；第二种代表忙碌奔波，第三种代表虚无主义，第四种代表真正幸福。选择题我们从小就擅长，但是真正活出心中选项的样子，并不容易。回想这一年，我们在哪种人生中停留最长？

关于幸福的汉堡选择

眼见2016年开始进入倒计时，我们又将如何总结这一年：是平和喜乐多，还是绝望无助多，是忍辱负重多，还是得过且过多？所谓往事不可追，2017年即刻来临，预期会是更多变化更大压力更快节奏的一年。这一年我们是否会有能力让自己在第四种人生里多停留一点点？如果新的一年有想法去拥抱不同，记得快乐可以习得，意义可以赋予，幸福可以修行。最好即刻开始。

祝愿圣诞快乐，时常快乐，让幸福更近一点。

圣诞快乐