蔬菜的感觉是什么感觉

【微习惯1000天打卡】：第18天

【每天瑜伽30分钟】：已完成

【每天写100个字】：已完成

不用闹铃，自然醒来，是种什么感觉？不赖床、不拖延，是种什么感觉？就好像身体不再是粘腻的状态吧，这种感觉是蔬菜的感觉，清清爽爽。

站在垫子的前端，轻轻地闭上眼睛，会摇晃吗？会找不到自己吗？感受到呼吸了吗？感受到世界只有自己吗？双手手臂向上伸展，到达自己的极限了吗？是那个让自己舒适的位置吗？再往上一点，会吃力吗？肩会不自觉跟着往上还是自觉往下沉呢？慢慢地弯曲膝盖，双手手臂向前向下，臀部缓缓往下坐，感觉到腰部有压力还是大腿有压力呢？背部依然有延伸的感觉吗？手臂有没有带着上半身斜上天空的方向，而与臀背形成一个挺拔的树叉呢？

每一次的站立有没有关注到身体的重心在哪里，抬起一条腿，而另一条腿是否还能稳定地踩实地面呢？五个脚指加上整个脚是否也能开合自如，随时承担着调整身体重心的重任呢？

自信就在每一日的练习中一点点沉积，那是身体带来的赞赏。谢谢我的练习，谢谢身体带给我的各种启示。

还是希望自己守住自己的身材，不要发胖，也不要过瘦，这就像一种平衡，不要打破。各种运动与练习是一种方式，管住嘴迈开腿也是一种方式。找到属于自己的方式与节奏，保持自己的平衡才是真。

周日，时间过得这么快么，已经已是17号了，今天，007er又将见面，期待各路大侠思想大碰撞。每次见面都会有许多的收获，每次也都能带着问题去，带着多方位的答案回，也就有了更多的期待。